Ristet boghvedegryn ØKO 500 g - ØKO RAJ

BESKRIVELSE

Ristet økologisk boghvede BIO PARADISE

Ristet økologisk boghvede BIO bruges mest som ingrediens til aftensmad i kombination med grøntsager eller gryderetter og som tilføjelse til supper, gryderetter og paier. Gryden er en kilde til plantebaseret protein og er derfor en god tilføjelse til kosten for mennesker, der arbejder på muskelopbygning, samt veganere og vegetarer. Gryden er rig på lysin (en essentiel aminosyre), som er afgørende for opbygningen af muskelvæv i kroppen. Ristet økologisk boghvede BIO er desuden rig på kostfibre, som understøtter en god fordøjelse og opretholdelse af en normal tarmperistaltik. Det er en fremragende tilføjelse til kosten for diabetikere (på grund af grydens meget lave glykæmiske indeks). Samtidig indeholder boghvedekorn en kilde til B-vitamin, calcium, fosfor, magnesium (komponenter, der understøtter immunsystemet) samt jern, zink og jod - nødvendige for kroppens problemfrie funktion, især hos kvinder. Økologisk boghvede fra mærket RAJ er desuden rig på værdifulde enkelt- og flerumættede fedtsyrer, som understøtter kredsløbet og stofskifteprocesser.

INGREDIENSER

ristet boghvede * 100 % (* certificeret økologisk ingrediens)

TILBEREDNING

Kog grynen i saltvand i forholdet 1:2 (1 portion gryde til 2 portioner vand) ved svag varme i ca. 20 minutter, omrør lejlighedsvis.

NÆRINGSINDHOLD PR. 100 g

Energiværdi: 1659 kJ / 392 kcal
Fedt: 2,7 g
heraf mættede fedtsyrer: 0,6 g
Kulhydrater: 75 g
heraf sukkerarter: 2,6 g
Protein: 12 g
Salt: 0,03 g

ANBEFALET OPBEVARING h3

Opbevares køligt og tørt.