Quinotto med rödbeta 80 g INTENSON

BESKRIVNING

- ett snabbt sätt att få middag
- en färdig blandning av gröt med grönsaker
- produkten räcker till matlagning

Quinoa har många närings- och hälsofördelar. Det är en källa till komplett protein, hälsosamma fettsyror, många vitaminer och mineraler. Det innehåller också saponiner, vilket kan ge antiallergiska och antiinflammatoriska effekter. Quinoaprotein innehåller, som ett av få växtproteiner, alla essentiella aminosyror, det vill säga sådana som inte kan syntetiseras i kroppen och måste tillföras via kosten.
Bovete är en utmärkt proteinkälla, det innehåller 10 till 16 procent. Det är ett protein som är lättare att smälta än det från spannmål, det har ett liknande värde som proteinet från baljväxter. Bovete är rikt på unika aminosyror som kroppen inte kan producera själv – framför allt lysin, som kroppen inte kan tillverka och måste tillföras via kosten. Lysin är bland annat viktigt för uppbyggnaden av proteiner, särskilt i muskler och ben.
Hirs är lättsmält och innehåller inte gluten. Den innehåller lite stärkelse och mycket lättsmält protein. Dessutom är den en källa till B-vitaminer: B1, B2, B6 och mineraler: koppar, järn, magnesium, kalcium, fosfor och kalium. Både hirs och bovete har en basisk effekt. Därför spelar de en viktig roll i att återställa syra-basbalansen i kroppen. Hirs bör därför ingå i en basisk kost.

INGREDIENSER

vit quinoa 31 %, orostad bovete 29 %, hirs 29 %, torkad tomat 5 %, torkad vitlök 2%, torkad rödbeta 2%, torkad lök 1%, persilja 1%. Produkten innehåller svaveldioxid.

Näringsvärde per 100 g / portion:
Energivärde: 1496 kJ / 354 kcal // 1196 kJ / 283 kcal
Fett - 3,9 g / 3,1 g
- inklusive mättade fettsyror - 1,0 g / 0,8 g
Kolhydrater - 64 g / 51 g
- inklusive socker - 3,5 g / 2,8 g
Fibrer – 6,3 g / 5,0 g
Protein – 13 g / 10 g
Salt – 0,04 g / 0,03 g

Vitaminer
Tiamin - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * RWS)

Mineraler
Mangan – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Koppar – 0,35 mg / 0,28 mg (28 % * RWS)
Fosfor – 203 mg / 162 mg (23 % * RWS)
Magnesium - 92,2 mg / 73,78 mg (20 % * RWS)
Zink - 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RWS)
* RWS - Referensintagsvärde

Nettovikt: 80 g

ALLERGENINFORMATION
Produkten kan innehålla: gluten, sesam, senap, selleri, sojabönor.

ANVÄNDNING
Häll innehållet i förpackningen i 250 ml kokande, saltat vatten. Smaka av vattnet och låt koka på svag värme i cirka 15-20 minuter under ständig omrörning.

REKOMMENDERADE FÖRVARINGSVILLKOR
Förvara vid rumstemperatur på en torr och sval plats.