Quinotto med curry 80 g INTENSON

BESKRIVNING

Quinotto med grönsakscurry 80 g Intenson

- ett snabbt sätt att få middag
- en färdigblandning av gröt med grönsaker
- laga produkten enkelt

Quinoa har många närings- och hälsofördelar. Det är en källa till komplett protein, hälsosamma fettsyror, många vitaminer och mineraler. Det innehåller också saponiner, vilket gör att det kan ha antiallergiska och antiinflammatoriska effekter. Quinoaprotein är ett av de få växtproteiner som innehåller alla essentiella aminosyror, det vill säga sådana som inte kan syntetiseras i kroppen och måste tillföras via kosten.
Bovete är en utmärkt proteinkälla, det innehåller 10 till 16 procent. Det är ett protein som är lättare att smälta än det från spannmål, det har ett liknande värde som proteinet från baljväxter. Bovete är rikt på unika aminosyror som kroppen inte kan producera själv – framför allt lysin, som kroppen inte kan tillverka och måste tillföras via kosten. Lysin är bland annat viktigt för att bygga upp proteiner, särskilt i muskler och ben.
Hirs är lättsmält och innehåller inget gluten. Den innehåller lite stärkelse och mycket lättsmält protein. Dessutom är den en källa till B-vitaminer: B1, B2, B6 och mineraler: koppar, järn, magnesium, kalcium, fosfor och kalium. Både hirs och bovete har en basisk effekt. Därför spelar de en viktig roll i att återställa syra-basbalansen i kroppen. Därför bör hirs ingå i en basisk kost.

INGREDIENSER

vit quinoa 31 %, orostad bovete 29 %, hirs 29 %, torkad tomat 5 %, curry 5 %, (koriander, gurkmeja, bockhornsklöver, spiskummin, ingefära, nejlikor, fänkål, lagerblad, vitlök, kanel, salt, svartpeppar, torkad mango, majs), torkad vitlök 1%. Produkten innehåller svaveldioxid.

Näringsvärde per 100 g / portion:
Energivärde: 1515 kJ / 359 kcal // 1212 kJ / 287 kcal
Fett - 4,4 g / 3,5 g
- inklusive mättade fettsyror - 1,0 g / 0,8 g
Kolhydrater - 64 g / 51 g
- inklusive socker - 3,1 g / 2,5 g
Fibrer – 7,4 g / 5,9 g
Protein – 13 g / 10 g
Salt – 0,03 g / 0,02 g

Vitaminer
Tiamin - 0,39 mg / 0,30 mg (28 % * RWS)

Mineraler
Mangan – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Koppar – 0,40 mg / 0,32 mg (32 % * RWS)
Fosfor – 220 mg / 176 mg (25 % * RWS)
Magnesium – 105 mg / 84,0 mg (22 % * RWS)
Zink – 2,2 mg / 1,8 mg (18 % * RWS)
Järn – 2,9 mg / 2,3 mg (16 % * RWS)
* RWS - Referensintagsvärde

Nettovikt: 80 g

INFORMATION OM ALLERGENER
Produkten kan innehålla: gluten, sesam, senap, selleri, soja.

ANVÄNDNING
Häll innehållet i påsen i 250 ml kokande, efter smak saltat vatten och låt sjuda under ständig omrörning i ca 15-20 minuter.

REKOMMENDERADE FÖRVARINGSVILLKOR
Förvara vid rumstemperatur på en torr och sval plats.