Naturris 1000g - VIVIO

Brun ris odlades redan för 9 000 år sedan i Kina. Denna växt var populär inte bara på grund av sitt energivärde och utmärkta smak, utan också på grund av rikedomen på värdefulla näringsämnen för hälsan. Brun ris är inget annat än ett helt korn, som består av både skal, mjölkkropp och grodd. Dessutom genomgår denna produkt inga polerings- och skalningsprocesser. Jämfört med vit ris utmärker sig brun ris genom mindre bearbetning, större hårdhet och längre koktid. Dessutom kräver denna produkt en längre matsmältningstid. Det är också viktigt att veta att brun ris, jämfört med konventionell vit ris, har ett högre innehåll av protein, fibrer, vitaminer, mineraler och bioaktiva föreningar. Dessutom utmärker den sig genom ett lägre glykemiskt index (GI = 50) , vilket möjliggör inkludering av små mängder i kosten för personer som kämpar med insulinresistens. Det är också viktigt att notera att naturris är ett glutenfritt korn. Därför kan den användas utan problem vid tillagning av måltider för patienter med celiaki eller glutenintolerans och allergi.
Konsumtion av brun ris kan förse vår kropp med en rad värdefulla vitaminer (inklusive B-vitaminer - stödjer nervsystemets funktion och vitamin E - den så kallade ungdomens vitamin) och mineraler (såsom: magnesium, kalcium, zink, järn, kalium och fosfor) . Även om stärkelse är huvudkomponenten i denna produkt, är det viktigt att veta att brun ris också är rik på protein, som lätt kan smältas av människokroppen. Dessutom innehåller denna produkt värdefulla omättade fettsyror som stödjer vårt immunsystem.
Enligt forskare har brun ris starka antioxidativa egenskaper. Dessutom kan den påverka leverensymers korrekta funktion. Studier av denna produkt har visat att införandet av brun ris i en balanserad kost och en aktiv livsstil kan bidra till att minska risken för framtida hyperkolesterolemi. Dessutom stödjer brun ris vår immunitet och skyddar oss mot skadliga effekter av virus och bakterier (särskilt vid influensa och förkylning). Flera vetenskapliga rapporter pekar också på denna produkts antidiabetiska potential. Konsumtion av brun ris gör inte att din blodsockernivå stiger snabbt, vilket är fallet med vit ris.

INGREDIENSER
brun ris.

NÄRINGSVÄRDE PER 100 g
Energivärde - 1566 kJ / 370 kcal
Fett - 1,9 g
- varav mättade fettsyror - 0,5 g
Kolhydrater - 76,8 g
- varav sockerarter - 0,8 g
Fibrer - 8,7 g
Protein - 7,1 g
Salt - 0,01 g

NETTOVIKT: 1000 g

ANVÄNDNING
Brun ris är mycket användbar i köket. Den kan vara ett utmärkt tillägg till din middag samt en bas för tillagning av en läcker mellanmål. Det är värt att använda den när du lagar näringsrika grytor eller veganska kåldolmar. Brun ris kokt i mjölk med färsk frukt kan vara ett utmärkt förslag till frukost. Kombinationen av kokt naturris med äpple och kanel visar sig vara ett utmärkt dessertförslag för en hösteftermiddag.
Naturris passar perfekt till fågelrätter. Den är också oumbärlig som ingrediens i exotiska rätter.
Tillagningsförslag: Lägg ris i kallt vatten (1 kopp ris på 2 - 2,5 koppar vatten). Efter att vattnet kokar, låt sjuda i 30 - 35 minuter.

REKOMMENDERAD FÖRVARING
Förvara på en sval och torr plats.