BIO Hampproteinblandning för pannkakor 210 g - FRISKT BLANDAT

Ekologisk blandning för TILLREDNING av proteinpannkakor. Proteinkälla.
Antal portioner: ca 15 pannkakor
1 portion: ca 40g

INGREDIENSER

Kokosmjöl*, fullkornsrismjöl*, tapiokastärkelse*, kokosblomssocker*, hampprotein* (15%), bovetemjöl*, malen linfrö*, glutenfritt bakpulver* [majsstärkelse*, jäsmedel (kaliumtartrat, natriumkarbonat)] (* Ingrediens från kontrollerad ekologisk odling).

NETTOVIKT: 210 g

ANVÄNDNING
1. Knäck 3 ägg i en skål och vispa med 150 ml MJÖLK och 1 matsked olja
2. Häll i innehållet i förpackningen och blanda väl med en visp
3. Vänta 3 minuter - detta gör pannkakorna fluffigare
4. Värm upp stekpannan, men inte för varm - kokosmjölspannkakor gillar inte för hög värme
5. Häll smeten med en sked på en torr eller lätt smord panna (1 matsked = 1 pannkaka)
6. Stek i ca 2 minuter tills bubblor bildas, vänd sedan
7. Den andra sidan behöver bara ca en minut.

OBS
För den veganska varianten, tillsätt 1,5 mogna mosade bananer eller 6 matskedar äppelmos istället för ägg.
När smeten är färdig ska den ha konsistensen av tjock, flytande grädde. Om den är för tjock, tillsätt 50-100 ml mer mjölk.
Servera med vaniljost och frukt. Du kan tillsätta bananbitar i smeten eller riva i ett äpple.

NÄRINGSINNEHÅLL PER 100 g (40 g)
(efter tillagning med mjölk 1,5% fett)
Energivärde - 2059 kJ / 494 kcal (823 kJ / 198 kca)
Fett - 33 g (13 g)
- varav mättat fett - 10 g (4 g)
Kolhydrater - 24 g (9,6 g)
- varav socker - 8,6 g (3,4 g)
Fibrer - 4,5 g (1,8 g)
Protein - 24 g (9,6 g)
Salt - 0,38 g (0,15 g)

REKOMMENDERADE FÖRVARINGSVILLKOR
Förvara svalt och torrt.

Tillverkare - namn och adress: BIOVANA SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ, AL. GRUNWALDZKA 472C, 80-309 GDAŃSK