BB 015 Body Sculpture Stabiliseringsskiva

Balansskivan BB 015 används för att stärka hela kroppen och träna balansen. Dess icke-glidande yta säkerställer korrekt hållning och balans. Balansskivan är lämplig för människor på alla träningsnivåer. Dessutom är övningar på denna utrustning användbara som kompletterande träning för löpare, simmare och andra idrottare. Genom att balansera på skivan kan du förbättra stabiliteten i kroppens muskler. Den stora fördelen är att den kan användas i många olika övningar. Den kan också användas som en stolkudde.
Exempel på övningar:
1. Balans: Stå på ett ben på skivan i 30 sekunder. Byt sedan ben och upprepa. Öka tiden gradvis till 60 sekunder. För att öka svårighetsgraden kan du stänga ögonen.
2. Armstyrka: Utför typiska axelövningar med hantlar medan du står på balansskivan.
3. Knäböj: Ställ dig på skivan, böj knäna och sänk kroppen tills knäna är böjda i en 90-graders vinkel. Du kan stanna i knäböj i 15 eller 30 sekunder eller göra 20 repetitioner utan paus. Du kan öka svårighetsgraden genom att lägga till extra vikt.
4. Armhävningar: Gör armhävningar med händerna på balansskivan.
5. Crunches: Sätt dig på balansskivan, böj benen och sätt fötterna på golvet. Lägg dig ner på golvet, spänn sedan magmusklerna och pressa dig upp mot knäna. Lägg dig ner på ryggen och upprepa övningen 20 gånger. Om denna övning inte längre kräver ansträngning kan du försöka sprida benen eller hålla fötterna i luften. Garanti: 2 år

Produktparametrar
Universellt användbar
Använda material Plast
Färg Blå
Enhet nettovikt 1,1 kg
Antal konsumentförpackningar 6 stycken
KN-kod 9506 91 90 brFörpackningsmått (BxHxT) 19,5 x 39,5 x 53 cm
Bruttovikt 1,2 kg
Bruttovikt 1,2 kg /