Quinotto me kërpudha 80 g INTENSON

PËRSHKRIM

Superfood Quinotto me perime dhe kërpudha 80g Intenson Healthy Dreka

- një mënyrë e shpejtë për darkë
- përgatisni një përzierje të grurëve me perime
- produkti mjafton për gatim

Një përzierje e quinoa, hikrrit të pa pjekur, melit, përzierjes së perimeve, dafinës, kërpudhave të thata, hudhrës, qepës dhe majdanozit. Ideale si ide për një darkë të shpejtë.
Quinoa, e njohur edhe si quinoa, ka shumë veti ushqyese dhe shëndetësore. Është burim i proteinave të plota, yndyrave të shëndetshme, shumë vitaminave dhe mineraleve. Përmban gjithashtu saponina, falë të cilave mund të ketë efekte antialergjike dhe antiinflamatore. Proteina e quinoa përmban, si një nga proteinat e rralla bimëve, të gjitha aminoacidet ekzogjene, pra ato që nuk sintetizohen në trup dhe duhet të merren me ushqim.
Hikrri është një burim i shkëlqyer i proteinave, përmban 10 deri 16 përqind. Është një proteinë që tretset më mirë se ajo e drithërave, ka një vlerë të ngjashme me proteinën e bimëve të zarzavateve. Hikrri është i pasur me aminoacide unike të huaja për trupin – veçanërisht lizinë, të cilën trupi nuk e prodhon vetë dhe duhet të merret me ushqim. Lizina është thelbësore, ndër të tjera, ndihmon në ndërtimin e proteinave, veçanërisht në muskuj dhe kocka.
Meli është lehtësisht i tretshëm dhe nuk përmban gluten. Përmban pak niseshte dhe shumë proteina të tretshme. Përveç kësaj, është burim i vitaminave B: B1, B2, B6 dhe mineraleve: bakër, hekur, magnez, kalcium, fosfor dhe kalium. Si meli ashtu edhe hikrri kanë efekt alkalizues. Kështu, ata luajnë një rol të rëndësishëm në rivendosjen e ekuilibrit acid-bazë në trup. Prandaj, meli duhet të përfshihet në dietën alkalike.

PËRBËRËSIT

quinoa e bardhë 31 %, hikërr i pa pjekur 29 %, mel 29 %, përzierje perimesh (karrotë, pastinakë, presh, majdanoz) 3 %, kërpudha të thata 2 %, hudhër e thatë 2 %, qepë e thatë 2 %, majdanoz 2 %. Produkti përmban dioksid squfuri.

Vlera ushqyese e produktit për 100 g / porcion:
Vlera energjetike: 1496 kJ / 357 kcal // 1196 kJ / 286 kcal
Yndyrna - 4,2 g / 3,3 g
- përfshirë acidet e yndyrërave të ngopura - 1,1 g / 0,9 g
Karbohidrate - 63 g / 51 g
- përfshirë sheqerin - 2,6 g / 2,1 g
Fibra – 6,7 g / 5,4 g
Proteinë – 13 g / 11 g
Kripë – 0,04 g / 0,03 g

Vitaminat
Tiamin - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * RWS)

Mineralet
Mangan - 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Bakër - 0,35 mg / 0,28 m g (28 % * RWS)
Fosfor – 216 mg / 173 mg (23 % * RWS)
Magnesium – 94,3 mg / 75,4 mg (20 % * RWS)
Zink – 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RWS)
* RWS - Vlera e referencës për marrjen

Pesha neto: 80g

INFORMACION PËR ALERGJITË
Produkti mund të përmbajë: Gluten, susam, mustardë, selino, sojë.

PËRDORIMI
Hidhni përmbajtjen e paketimit në një tenxhere me ujë të vluar (rreth 250ml). Ziejeni për 20-25 minuta, duke përzier vazhdimisht. Përziejeni sipas shijes nëse është e nevojshme.

EMPFOHLENE LAGERBEDINGUNGEN:
Ruaje në temperaturë të dhomës, në një vend të thatë dhe të freskët