Hurma Medjool me bërthamë 500g - VIVIO

Hurmat janë të njohura për mijëra vjet si fruta të shijshme dhe të shëndetshme. Nuk është rastësi që quhen "bukë e jetës", dhe palma që i lind, Phoenix dactylifera , mori emrin "pema e jetës". Hurmat Medjoul, me lëkurë të butë dhe mish lëngshëm, janë ndër hurmat më të mëdha. Varieteti që shpesh quhet "mbretëreshë e hurmave" është një nga më të ëmbëlat në treg.
Pavarësisht nga përmbajtja e lartë e sheqerit, hurmat janë një vakt i shëndetshëm dhe një burim i mirë energjie kur konsumohen me masë. Ato janë të pasura me fibra, frutat e thata kanë më shumë se ato të freskëta, përmbajnë vitamina B, si dhe A, E, K dhe C. Ato kanë një përmbajtje të lartë sheqerash të thjeshtë, të cilat mund të jenë shumë të vlefshme për njerëzit që bëjnë sport, por diabetikët duhet të jenë të kujdesshëm. Hurmat janë të pasura me kalium, që ndihmon në parandalimin, përfshirë hipertensionin dhe mbështet trupin pas aktivitetit fizik të zgjatur.
Hurmat përmbajnë sasi të mëdha antioksidantësh që mbrojnë qelizat nga plakja dhe mund të parandalojnë shumë sëmundje. Hurmat veprojnë si alkalizues – ndihmojnë trupin të krijojë një ekuilibër acid-bazë. Falë përmbajtjes së vitaminave B, ato mbështesin funksionimin e shëndoshë të sistemit nervor.

PËRBËRËSIT
Hurma Medjoul me bërthamë

VLERA USHQIMORE E PRODUKTIT NË 100 g
Vlera energjetike - 1160 kJ / 277 kcal
Yndyrë - 0,15 g
- përfshirë acidet e yndyrave të ngopura - 0 g
Karbohidrate - 74,97 g
- përfshirë sheqerin - 66,47 g
Fibra - 6,7 g
Proteinë - 1,81 g
Kripë - 0,001 g

PESHA NETO: 500 g

PËRDORIMI
Hurmat mund të jenë një vakt i pavarur. Mund t'i mbushni me arra ose djathë. Hurmat e prera ose të tëra janë një shtesë e shkëlqyer për sallatat, mëngjesin: musli, drithëra ose kos natyral, koktej frutash dhe perimesh. Ato janë një përbërës i domosdoshëm në pjatat marokene dhe tajine. Në kombinim me arra, musli dhe ëmbëlsira të tjera, ato mund të jenë një përbërës e shiritave të energjisë.

KUSHTET E REKOMANDUARA TË RUAJTJES
Ruaje në vend të freskët dhe të thatë