Mariendistelkorn 1000g VIVIO

Si të hani gjembaçin e qumështit?

Farat mund të hahen direkt ose si erëza për supa, salca, sallata perimesh dhe gatime me qumësht. Ato mund të përdoren gjithashtu si një shtesë në pjekjen e bukës. Gjembaçi i qumështit nuk ndikon në shijen, aromën ose vetitë e bukës dhe është një përbërës i vlefshëm që nxit shëndetin. Ia vlen gjithashtu t'i shtoni fara mëngjesit, t'i spërkatni në një sanduiç, t'i shtoni në kos ose të pasuroni brumin e petullave ose vaflave. Gjembaçi i qumështit është gjithashtu një shtesë e mirë për koktejet e frutave dhe perimeve, duke u dhënë atyre një shije karakteristike arre. Ia vlen ta përdorni këtë drithë sa më shpesh të jetë e mundur dhe trupi juaj me siguri do t'ju shpërblejë për këtë kënaqësi.

Sa mund të konsumoni në ditë?

Për suplementet me bazë gjembaçin e qumështit, mos e tejkaloni dozën e rekomanduar të treguar nga prodhuesi në paketim. Nëse e blini gjembaçin e qumështit në formën e farave të plota ose të bluara, doza e rekomanduar ditore është 2-3 lugë çaji. Farat mund të hahen direkt. Shumë njerëz pyesin veten se kur është më mirë ta marrin: në mëngjes apo në mbrëmje? Është më mirë ta ndani dozën ditore në dy doza, duke pasur parasysh sasinë e duhur të lëngjeve.

Përbërësit: Fara të gjembaçit të qumështit

"Marrja referuese për një të rritur mesatar"

(8.400 kJ / 2.000 kcal).