Pastë bajame 330g - VIVIO

Mandelpaste është një produkt krejtësisht natyral, i bërë vetëm nga bajamet. Lënda e parë përpiqet dhe bluhet, duke krijuar një pastë të butë, perfekte si shtesë në bukë, porridge ose koktej.
Mandelpaste dallohet për vetitë e vlefshme për shëndetin. Mund të jetë pjesë e një diete të shëndetshme dhe të balancuar çdo ditë. Shumë studime shkencore konfirmojnë efektin e dobishëm të konsumit të bajames në funksionin e trupit tonë. Kjo është për shkak të përmbajtjes së lartë të lëndëve ushqyese të dobishme për shëndetin. Kërkimi shkencor i kushton vëmendje të veçantë përmbajtjes së lartë të EFA. Botimet tregojnë se furnizimi i mjaftueshëm me acide yndyrore thelbësore ka një efekt pozitiv në profilin lipidik të trupit të njeriut dhe ul nivelin e kolesterolit LDL. Të dhënat e tabelës tregojnë se 100 g bajame përmbajnë rreth 52 g yndyrë, nga të cilat mbi 47 g janë acide yndyrore të pangopura. Midis tyre, acidet mono të pangopura dhe acidet omega-6 janë në avantazh. Studimet shkencore tregojnë se EFAs janë të nevojshme për ndërtimin e membranave qelizore në të gjitha qelizat e trupit dhe për funksionimin e qetë të sistemit qarkullues. Gjithashtu, ato rregullojnë nivelin e kolesterolit në gjak. Ka edhe studime që sugjerojnë se konsumi i acideve yndyrore të pangopura në dozën e duhur mund të përmirësojë shëndetin e diabetikëve.
Bajamet janë gjithashtu një burim i mirë i proteinave për vegjetarianët dhe veganët. Në 100 g të produktit mund të gjeni mbi 20 g proteinë. Sasia e arrave përmban gjithashtu deri në 12,2 g fibra. Përmbajtja e sheqerave të thjeshtë është shumë e ulët, më pak se 4 g.
Pasta e bajameve mund të jetë gjithashtu një burim shumë i mirë i kripërave minerale. Sipas literaturës, bajamet përmbajnë sasi të mëdha të magneziumit, hekurit dhe kalciumit. Këto janë lëndë ushqyese jashtëzakonisht të rëndësishme, që shpesh mungojnë në popullatën tonë. Siç raportojnë studimet shkencore, magneziumi është një komponent thelbësor për funksionimin e qetë të sistemit muskular, skeletor dhe nervor. Nga ana tjetër, hekuri kryen funksione enzimatike dhe është pjesë e hemoglobinës, një proteine e nevojshme për transportin e oksigjenit në trupin tonë. Përveç kësaj, bajamet përmbajnë sasi të konsiderueshme të fosforit, zinkut dhe kaliumit.
Siç theksojnë botimet, bajamet ndryshojnë nga arrat e tjera për shkak të përmbajtjes së tyre të veçantë të lartë të vitaminës E. Është një vitaminë e tretshme në yndyrë me potencial të lartë antioksidues. Bajamet mund të jenë gjithashtu një burim i mirë i vitaminës B2.

PËRBËRËSIT
Bajame të pjekura.

PËRBËRËSIT USHQIMORË PËR 100 g fort
Vlera energjetike - 2612 kJ / 630 kcal
Yndyrë - 52 g
- përfshirë acidet e yndyrave të ngopura - 4,74 g
Karbohidrate - 20,5 g
- përfshirë sheqerin - 4,8 g
Proteinë - 20 g
Kripë - 0,035 g

NETTOGEWICHT: 330 g

UDHËZIME PËR PËRDORIM
Gjalpi i bajameve është një shtesë e shkëlqyer për shumë pjate dhe snacks. Është i përshtatshëm për konsum të drejtëpërdrejtë nga kavanozi. Pasta e bajameve për sanduiçe është një ide e shkëlqyer për mëngjes ose çaj në pasdite. Përhapja shkon shumë mirë me reçel frutash. Pasta mund të shtohet edhe në porridge dhe koktej. Është gjithashtu baza për përgatitjen e biskotave të shijshme dhe të shëndetshme, çokoladave dhe ëmbëlsirave të tjera.

KUSHTET E REKOMANDUARA TË RUAJTJES
Ruaje në vend të freskët dhe të thatë.