Kokos i grirë 250g - VIVIO

Kokosfloket janë bërë nga pulpa e frutit të kokosit (Kopra) . Ky pemë zakonisht gjendet në vendet tropikale. Për shembull, në disa vende aziatike dhe në Zelandën e Re. Për të u zhvilluar, ajo ka nevojë jo vetëm për temperatura të larta, por edhe për lagështi të lartë të ajrit, reshje të rregullta dhe akses në dritën e diellit. Interesante është se palma e kokosit gjendet më së shpeshti në plazhet tropikale. Ato janë ajo që ne e lidhim më së shumti me imazhin parajsor të ishujve turistikë. Ky pemë zakonisht arrin përmasa mbresëlënëse dhe mund të arrijë deri në 30 metra lartësi. Edhe gjethet e këtij peme ngjallin admirim. Ato janë 4 deri në 6 metra të gjata dhe rreth 90 centimetra të gjera. Sidoqoftë, gjëja më e rëndësishme në palmen e kokosit janë frutat e saj. Arrë të rrumbullakëta që mund të peshojnë deri në 2.5 kilogramë. Ato janë të mbuluara me një shtresë të errët kafe, të papërshkueshme nga uji. Përveç kësaj, ato përmbajnë një shtresë qumështi, e cila përdoret gjerësisht si në industrinë ushqimore ashtu edhe në atë kozmetike.
Sidoqoftë, pjesa më e shijshme dhe më e shëndetshme është brendësia e frutit të kokosit. Uji i kokosit është plot me elektrolite të vlefshme, konsumimi i të cilave mund të kontribuojë në mirëqenjen tonë edhe në nxehtësi të madhe. Përveç kësaj, kokosi fsheh një pulpë aromatike, nga e cila prodhohet vaji i njohur, si dhe kokosfloket dhe kokosprerjet. Vlen të dihet se produktet e kokosit jo vetëm që janë të shijshme, por edhe të pasura me lëndë ushqyese, vitamina dhe minerale të vlefshme për shëndetin tuaj. Vëmendje e veçantë meritojnë këtu acidet yndyrore me zinxhir të mesëm (MCT) , të cilat prej viteve janë në fokus të ekspertëve në fushën e terapive dietike dhe të ushqimit të shëndetshëm. Përveç kësaj, kokosprerjet janë një vërtet thesar mineralesh, midis të cilave mund të veçojmë: magnezium, zink, fosfor, kalium, natrium, hekur dhe kalcium. Si prerjet ashtu edhe produktet e tjera me bazë kokosi janë një burim i shkëlqyer i vitaminave B (duke përfshirë: tiaminë, riboflavinë, niacinë, piridoksinë dhe acidin folik – të nevojshme për zhvillimin e duhur të foshnjës në barkun e nënës) em .
Kokosprerjet janë të vogla dhe shfaqen si shirita të hollë. Ato dallohen për ngjyrën e tyre të bardhë ose krem dhe konsistencën e lirshme. Ajo që i bën të veçanta kokosfloket është kryesisht shija dhe aroma e tyre unike, e cila përshtatet në mënyrë të përkryer si me shijen e ëmbëlsirave të ëmbla ashtu edhe me atë të ushqimeve të thata.

PËRBËRËSIT
Kokos.

VLERA USHQYESE E PRODUKTIT NË 100 g
Vlera energjetike - 2695 kJ / 655 kcal
Yndyrna - 63 g
- duke përfshirë acidet yndyrore të ngopura - 53 g
Karbohidratet - 5.9 g
- duke përfshirë sheqerin - 5.9 g
Fibra - 21 g
Proteina - 5.6 g
Kripë - 0.07 g

PESHA NETO: 250 g

PËRDORIMI
Kokosprerjet dallohen për shijën dhe aromën e tyre unike. Ato përdoren gjerësisht në kuzhinën aziatike. Megjithatë, ne mund t'i përdorim edhe në gatimin e ushqimeve sipas rekomandimeve të një ushqimi të shëndetshëm.
- Së pari: kokosfloket theksojnë në mënyrë të përkryer shijen e drithërave të mëngjesit, të mbështjellë me fruta të freskëta;
- Së dyti: kokosfloket duhet të shtohen në një ëmbëlsirë me kos ose një kokteil me bazë banane dhe mjedra të ngrirë;
- Së treti: ky produkt është i përsosur si shtresë për pulë dhe madje edhe peshk;
- Së katërti: kokosfloket plotësojnë shijen e biskotave të bëra në shtëpi, kekëve të Krishtlindjeve dhe madje edhe ëmbëlsirave të akullores së ëmbël. Ju mund të përgatisni edhe topa me aromë kokosi me bazë drithëra;
- Së pesti: kokosfloket mund të shtohen lehtësisht në sallatat e perimeve dhe manë me fruta. Ky darkë me siguri do t'i pëlqejë të vegjëlve.

RUAJTJA E REKOMANDUAR
Ruajeni në vend të freskët dhe të thatë.