Përzierje klasike për bukë pa gluten 420g FÜNF ÄNDERUNGEN

PERBËRBËSIT
petë të tërshërës pa gluten, petë të tërshërës
pa gluten, miell orizi, lëvozhgat e bananeve të gatuara, farë liri kafe, farë chia
, kripë Himalaje.

Produkt pa gluten. Produkti mund të përmbajë alergjenë: fruta me guaskë.

Vlera ushqyese në 100 g të produktit:
Vlera energjetike: 1349 kJ / 322
kcal,
Yndyrna: 12 g,
duke përfshirë acidet e yndyrave të ngopura: 1,1
g,
Karbohidratet: 51 g,
nga të cilat sheqeri: 0,9 g,
Fibra: 19 g,
Proteina: 12
g,
Kripë: 2,1 g

PËRGATITJA
1. Ngrohni furrën në 190°C.
2.
Lyeni një tigan (tigan të vogël për ëmbëlsira) me vaj kokosi ose gjalpë të pastruar. Mund ta
spërkatni me petë teff, petë të tërshërës ose farë liri të bluar
.
3. Derdhni përzierjen në një tas.
4. Duke përzier ngadalë
shtoni 500 ml ujë me gaz të lartë.
5. Vendosni brumin e përzier në një enë për pjekje
dhe vendoseni në furrë për 1,5 orë.
6. Pas pjekjes së bukës
hiqeni nga tigani dhe mbështilleni në një leckë. Lëreni të ftohet.

RUJTJA
Ruajeni në një vend të thatë dhe të freskët,
të mbyllur mirë.