Lajthi në çokollatë belge 80g ANKA DZIEDZIC - VIVIO

Nëse mendoni se në një dietë të shëndetshme nuk ka vend për të shijuar ëmbëlsirat tuaja të preferuara, jeni gabim! Mjafton të zgjidhni me kujdes ëmbëlsirat dhe t'i integroni si duhet në planin ushqimor për të shijuar shijen e tyre të shijshme dhe fuqinë e shumë lëndëve ushqyese, vitaminave dhe mineraleve. Lajthitë në çokollatë belge janë një snacks që kombinon shijen tuaj të ëmbël të preferuar me shumë përbërje të dobishme për shëndetin. Marka Vivo ka krijuar së bashku me Anka Dziedzic një propozim ideal që ju lejon të ruani një ekuilibër midis asaj që është e mirë për mendjen dhe trupin tonë.
Lajthi është një frut i ngrënshëm nga lloje të ndryshme shkurre të familjes së lajthit. Është një nga produktet më të vlefshme vendase të zonës sonë. Ka sasi shumë të mëdha të lëndëve ushqyese, mungesa e të cilave ndikon negativisht në shëndetin dhe mirëqenjen tonë. Këto përfshijnë kryesisht EFAs – acide yndyrore thelbësore të pangopura. Për më tepër, lajthitë mund të jenë një burim i vlefshëm i shumë mineraleve si dhe përbërjeve me veti antioksiduese.
Lajthitë janë shumë kalorike për shkak të përmbajtjes shumë të lartë të yndyrës. 100 g e produktit përmbajnë mbi 50 g lipide. Për fat të mirë, këto janë kryesisht acide yndyrore të pangopura, sasi të mëdha të të cilave në dietë janë shumë të dëshiruara për shkak të efekteve të tyre të dobishme për shëndetin. Lajthitë mund të jenë gjithashtu një burim i proteinave bimore. Gjalpë i arrës së tokës prej këtij lëndë të parë është ndër përbërësit e preferuar të vegjetarianëve dhe veganëve.
Lajthitë vlerësohen edhe për përmbajtjen e tyre të lartë të mineraleve. Tabelat theksojnë rëndësinë e veçantë të manganit, bakrit, zinkut, fosforit, magnezit dhe hekurit. Ndër vitaminat, duhet t'i kushtohet vëmendje tokoferolit, pra vitaminës E. Këto lajthi mund të jenë gjithashtu një burim i rëndësishëm i vitaminës B6 dhe B1.
Edhe botimet shkencore theksojnë vetitë antioksiduese të arrës. Tokoferolat janë ndër antioksidantët më të fuqishëm natyrorë. Në arrë është vërtetuar gjithashtu prania e përbërjeve të tjera të sterolit dhe polifenolit, të cilat gjithashtu kanë një potencial të fortë antioksidues.
Si lajthitë ashtu edhe kakaoja përmbajnë një sërë përbërësish që mund të ndikojnë në gjendjen e lëkurës, flokëve dhe thonjve. Sipas publikimeve shkencore, alfa-tokoferoli që gjendet në lajthi ka një efekt të fuqishëm antioksidues, i cili mund të kontribuojë ndjeshëm në ngadalësimin e proceseve të plakjes së qelizave. Për këtë arsye, ky vitaminë quhet përgjithësisht "vitamini i rinisë". Kakaoja përmban gjithashtu sasi shumë të mëdha antioksidantesh. Sipas kërkimeve shkencore, ajo mund të jetë burimi më i pasur në botë për këtë lloj lidhjeje, duke e kaluar edhe çajin e gjelbër dhe boronicat.
Një sërë mineralesh janë gjithashtu përgjegjëse për pamjen e shëndetshme të flokëve dhe thonjve. Kryesorja midis tyre është zinku. Të dhënat letrare tregojnë se si kakaoja ashtu edhe lajthitë përmbajnë sasi të mëdha të kësaj substance. Acidet e yndyrave esenciale, të cilat janë të bollshme në lajthi, janë gjithashtu të rëndësishme për bukurinë tonë. Publikimet sugjerojnë se konsumi i rregullt i sasive të mjaftueshme të acideve të yndyrave të pangopura kontribuon në mbështetjen e barrierës natyrale të lëkurës, hidratimin e saj dhe përbërjen e duhur lipidike.
Lajthitë e mbuluara me çokollatë janë një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar humorin kur jemi të stresuar ose të lodhur. Magnezi që përmban mbështet funksionin neuromuskular të duhur. Kakaoja është një burim i pasur për përzierje që ndihmojnë në mirëqenien. Mund të jetë një burim i serotoninës dhe dopaminës – përbërëse që veprojnë si neurotransmetues në tru. Konsumi i tyre ka një ndikim të madh në humorin tonë, dhe substanca si inhibitorët e monoaminooksidazës dhe triptofani kontribuojnë në parandalimin e luhatjeve të tij.

PËRBËRËSIT
Çokollatë 76 % ( sheqer, pulpë kakao, gjalpë kakao, emulgues: lecitina, aromë natyrale vanilje), 23% lajthi të pjekur, agjent veshës: gumë arabike, aromë.
Çokollatë: masë kakao të paktën 55 %

VLERA USHQYORE PËR 100 g PRODUKT
Vlera energjetike - 2442 kJ / 588 kcal
Yndyrë - 43 g
- përfshirë acidet e yndyrave të ngopura - 19 g
Karbohidrate - 39 g
- përfshirë sheqerin - 34 g
Fibra - 8 g
Proteinë - 7 , 3 g
Kripë - 0,01 g

PESHA NETO: 80 g

APLIKIM
Lajthitë e mbuluara me çokollatë belge janë të përshtatshme për konsum të drejtpërdrejtë. Mund t'i merrni me vete në punë, shkollë ose universitet. Ato janë gjithashtu të përshtatshme për udhëtime. Shtimi i tyre në tërshërë ose ëmbëlsira të tjera do ta bëjë pjatën më të larmishme dhe do i japë një prekje të re shije. Ato janë gjithashtu të përshtatshme për dekorimin e ëmbëlsirave dhe tortave.

KUSHTET E REKOMANDUARA TË RUAJTJES
Ruaje në vend të freskët dhe të thatë.