Farë e Arit e Linit 450g OLEOFARM

PERSHKRIMI

Farë liri të artë 450g Oleofarm

- përmbajtje e lartë e fibrave
- paketim i përshtatshëm, i mbyllur Doypack
- plotësues i përkryer për ushqime

Farë liri - Farat e lirit janë një ushqim i njohur që ka një sërë vetish të dobishme. Para së gjithash, përmban shumë fibra, gjë që ndikon pozitivisht në funksionimin e sistemit të tretjes. Pas njomjes në ujë të ngrohtë, këto fara mbulhen me një lloj lëngu karakteristik. Mund të konsumohen edhe të bluara. Të përkryera si shtesë në qumësht, kos, supa, bukë, salca, drithëra për mëngjes dhe pastë me bazë vaj liri dhe djathë të freskët.

PËRBËRËSIT

Farë liri të artë (Linum usitatissimum L.).

Pesha neto: 450 g

VLERA USHQYESE për 100 g:
Vlera energjetike - 2135 kJ / 518 kcal
Yndyrna - 42 g duke përfshirë:
acidet yndyrore të ngopura – 4 g
acidet yndyrore mono të pangopura – 7,9 g
acidet yndyrore poli të pangopura – 30 g
Karbohidratet – 1,7 g
duke përfshirë sheqerin – 1,4 g
Fibra – 26 g
Proteina – 21 g
Kripë – 0,12 g

PËRGATITJA
Hidhni 1 lugë gjelle farë liri në ¾ filxhan ujë të ngrohtë. Prisni disa minuta dhe përzieni shpesh. Pini 2-3 herë në ditë. Farat e lirit mund të bluhen edhe para se të hidhen në ujë. Lëngu nga farat e bluara të lirit mund të konsumohet me qumësht ose kos. Farat e bluara të lirit mund të shtohen edhe në supa, bukë, salca dhe drithëra për mëngjes.

KUSHTET E REKOMANDUARA TË RUAJTJES
Ruajeni në temperaturë në një vend të thatë dhe të hijezuar, në një enë të mbyllur mirë.