Fi të thata 500g - VIVIO

Fiqtë e tharë janë një thesar vitaminash, mineraleve dhe fibrave të rëndësishme për shëndetin. Ato furnizojnë, ndër të tjera, magnez, hekur, kalium, provitaminë A, vitamina B dhe vitaminë C. Përmbajtja e kalciumit në 100 gramë të këtyre frutave të thara është e krahasueshme me sasinë e këtij elementi në një gotë qumësht. Për më tepër, efekti i tij përforcohet nga prania e fosforit. Pra, a janë të shëndetshëm fiqtë e tharë? Kjo është një bombë e vërtetë vitaminash! Organizmi ynë me siguri do ta shpërblejë këtë delikatesë.
Vlera e jashtëzakonshme ushqyese e fiqve të tharë është për shkak të pranisë së elementeve që mbështesin funksionimin e të gjithë organizmit. Fiqtë e tharë rekomandohen veçanërisht për fëmijët dhe të moshuarit për shkak të përmbajtjes së lartë të kalciumit dhe fosforit - blloqet themelore të kockave. Për çfarë tjetër janë të mirë fiqtë e tharë? Njerëzit që vuajnë nga kapsllëku me siguri do t'i vlerësojnë ato. Fibrat që përmbajnë stimulojnë zorrët dhe mund të kenë një efekt pozitiv në uljen e kolesterolit të keq. Fiqtë e tharë gjatë shtatzënisë mund të jenë një mbështetje e paçmueshme në luftën kundër kapsllëkut. Ato janë gjithashtu një burim kaliumi, i cili siguron funksionimin e qetë të sistemit nervor.

PËRBËRËSIT
Fiq të tharë.

VLERA USHQYESE E PRODUKTIT PËR 100 g
Vlera energjetike - 1315 kJ / 311 kcal
Yndyrë - 1,2 g
- përfshirë acidet e yndyrave të ngopura - 0,24 g
Karbohidrate - 65,1 g
- nga të cilat sheqeri - 65,1 g
Fibra - 12,9 g
Proteinë - 3,6 g
Kripë - 0,11 g

NETTOGEWICHT: 500 g

APLIKIM
Si përdoren fiqtë e thara? Përveç faktit që më pëlqejnë shumë pa asnjë shtesë, ata do t'i pasurojnë shijen e shumë gjellërave. Në kombinim me arra, ata janë një shtesë e shkëlqyer për tërshërën e mëngjesit. Kjo është ideja perfekte për një mëngjes me shumë energji. Ju gjithashtu mund t'i shtoni në brumë, për shembull, në vend të rrushit të thatë. Si të hani fiqtë e tharë? Më mirë të hani direkt, por mund t'i lini të mbyten në ujë paraprakisht. Atëherë fruti do të bëhet më i butë. Fiqtë e tharë përshtaten gjithashtu mirë me gjellërat e forta. Të serviruara me proshutë ose djathë dhie, ata janë një fillim origjinal për çdo festë.

KUSHTET E REKOMANDUARA PËR RUAJTJEN
Ruaje në vend të freskët dhe të thatë.