Badem të tëra 250g VIVIO

Bajamet në kuzhinë

Ne mund t'i përdorim bajamet në kuzhinën tonë në shumë mënyra të ndryshme. Ato përshtaten si me porridge të mbushur me fruta të freskëta ashtu edhe me biskota të krokanta muesli. Përveç kësaj, bajamet janë të pazëvendësueshme kur piqim ëmbëlsira të Krishtlindjeve. Mund t'i kombinoni lehtësisht me perime dhe madje edhe me mish ose peshk.

Bajamet në kozmetikë h3

Vaji i bajames , i prodhuar nga farat e bajames, është një përbërës i çmuar i kozmetikës ushqimore. Ai ndikon në mënyrë të përkryer si në hidratimin ashtu edhe në rigjenerimin e lëkurës së thatë. Përveç kësaj, acidi AHA i marrë nga bajamet e hidhura përdoret gjerësisht në mjekësinë estetike, për shembull në trajtime kundër akneve.

PËRBËRËSIT
bajame të qëruara

" Vlera e referencës së konsumit për një të rritur mesatar"

(8.400 kJ / 2.000 kcal).

VITAMINA

Bajamet janë një thesar i shkëlqyer vitaminash. Ato përfshijnë vitaminat B si tiaminë, riboflavinë, niacinë, acid folik dhe vitaminë B6. Përveç kësaj, bajamet janë të afta të furnizojnë trupin tonë me vitaminë E, të çmuar për shëndetin e lëkurës sonë, dhe me vitaminë A, të nevojshme për ruajtjen e një imuniteti të përshtatshëm.

MINERALE

Përveç faktit që bajamet mund t'i japin trupit tonë një dozë të madhe energjie dhe vitaminave B (përgjegjëse për funksionimin e qetë të sistemit tonë nervor) , farat e bajamit furnizojnë trupin edhe me minerale të rëndësishme, duke përfshirë: kalcium, magnez, hekur, kalium, natrium, zink dhe fosfor