Badem të tërë 1000g VIVIO

Bajamet në kuzhinë

Ne mund të përdorim bajamet në kuzhinën tonë në shumë mënyra të ndryshme. Ato përshtaten si me tërshërën plot fruta të freskëta ashtu edhe me biskota të krokanta të müsli. Përveç kësaj, bajamet janë të pazëvendësueshme kur piqim ëmbëlsirat e Krishtlindjeve. Ju mund t'i kombinoni lehtësisht me perime dhe madje edhe me mish ose peshk.

Bajamet në kozmetikë h3

Vaji i bajames , i prodhuar nga farat e bajames, është një përbërës i vlefshëm i kozmetikës ushqimore. Ai ndikon në mënyrë të përkryer si në hidratimin ashtu edhe në rigjenerimin e lëkurës së thatë. Përveç kësaj, acidi AHA i marrë nga bajamet e hidhura përdoret gjerësisht në mjekësinë estetike, për shembull në trajtimin e aknes.

PËRBËRËSIT
bajame të qëruara

Vlera e referencës së konsumit për një të rritur mesatar

(8.400 kJ / 2.000 kcal).

VITAMINAT

Bajamet janë një thesar i shkëlqyer vitaminash. Ato përfshijnë vitaminat B si tiaminë, riboflavinë, niacinë, acid folik dhe vitaminë B6. Përveç kësaj, bajamet janë të afta të furnizojnë trupin tonë me vitaminë E, të cilën është e vlefshme për shëndetin e lëkurës sonë, dhe me vitaminë A, e cila është e nevojshme për ruajtjen e një imuniteti të përshtatshëm.

MINERALET

Përveç faktit se bajamet mund të furnizojnë trupin tonë me një dozë të madhe energjie dhe vitamina B (përgjegjëse për funksionimin e qetë të sistemit tonë nervor) , farat e bajames furnizojnë trupin edhe me minerale të rëndësishme, duke përfshirë: kalcium, magnez, hekur, kalium, natrium, zink dhe fosfor