Farë e farës së flokut 300g VIVIO

Farët e morrave - Përdorimi

Infuzionet e farave të morrave janë një mënyrë e shkëlqyer për të siguruar sasi të mjaftueshme të fibrave nga burime natyrore. Pjesa e duhur, zakonisht 1-2 lugë çaji farash, duhet të laget në ujë të zier, qumësht, lëng ose një pije tjetër. Gjithashtu, farat e morrave janë të shkëlqyera si shtesë në kos ose porridge.

Sigurisht, nuk duhet harruar efekti i dobishëm i farave të morrave në lëkurë. Mund të bëhen mbështjellëse duke derdhur një sasi të vogël ujë të zier mbi farat. Pas një kohe, farat e morrave fryhen dhe maska e bërë në shtëpi është gati për përdorim.

Doza e rekomanduar ditore e farave të morrave për konsum:

- për të rriturit: 25-40 g

- për fëmijët e moshës 6-12 vjeç: 12-25 g

Përbërësit: Farat e morravep

"Marrja e referencës për një të rritur mesatar

(8.400 kJ / 2.000 kcal)".