Farë e farës së lulediellit 1000g VIVIO

Farat e morracit - Përdorimi

Infuzionet e farave të morracit janë një mënyrë e shkëlqyer për të siguruar sasi të mjaftueshme të fibrave nga burime natyrore. Pjesa e duhur, zakonisht 1-2 lugë çaji farash, duhet të laget në ujë të zier, qumësht, lëng ose një pije tjetër. Ato janë gjithashtu të shkëlqyera si shtesë në kos ose porridge.

Sigurisht, nuk duhet harruar efekti i dobishëm i farave të morracit në lëkurë. Mund të bëhen mbështjellëse duke derdhur një sasi të vogël ujë të zier mbi farat. Pas një kohe, farat e morracit fryhen dhe maska e bërë në shtëpi është gati për përdorim.

Doza e rekomanduar ditore e farave të morracit për konsum:

- për të rriturit: 25-40 g

- për fëmijët e moshës 6-12 vjeç: 12-25 g

Përbërësit: Farat e morracitp

"Marrja e referencës për një të rritur mesatar

(8.400 kJ / 2.000 kcal)".