Shakshuka me Tofu

Prodhuesi: Ed Red

Pesha: 300 g

Përfitimet:

• Shije e freskët
• 4,6 g proteina / 100 g
• Produkt vegane
• Pa gluten
• Pa konservues
• Pa ngjyra artificiale

Përshkrimi i produktit:

Në këtë kanaçe gjendet një shijori lindor për mëngjes me djathë soje. Siç e dini, mëngjesi mund të hahet në çdo kohë, prandaj shpërbleni veten kurdo që keni dëshirë për diçka të shijshme dhe të lehtë.

Pse kanaçet EdRed janë një zgjedhje e mirë?

• 2 vjet afat skadimi
• Drekë e shpejtë për në shtëpi dhe në udhëtim
• E pathyeshme gjatë transportit
• Lehtë për ruajtje, mund të vendosen njëra mbi tjetrën

Metoda e përgatitjes:

Hapni kapakun dhe hani si në një restorant!

Metoda e përgatitjes 1:

Vendosni përmbajtjen e çdo kanaçeje (përveç COLD DELI) në një tenxhere dhe ngrohni në nxehtësi të ulët me kapak, pa shtuar yndyrë.

Metoda e përgatitjes 2:

Mund ta vendosni kanaçen e mbyllur ORIGINALS në një tenxhere me ujë të nxehtë dhe ta ziejni për 10 minuta në nxehtësi të ulët. Pasi të keni hequr kanaçen nga uji, hapeni dhe mbajeni me një peshqir kuzhine për të mos u djegur. Kujdes, kur hapet mund të spërkaset një pikë salcë e nxehtë. Vendosni ushqimin e ngrohtë në një pjatë, shtoni makarona, tërshërë, oriz, kuskus, patate ose thjesht bukë të mirë - si të dëshironi.

Përbërësit:

• Tofu 13% (sojë*)
• Domate
• Qepë
• Hudhër
• Spec i kuq
• Spec i gjelbër
• Kumin
• Koriandër
• Flokë djegëse
• Spec i kuq i tymosur
• Vaj ulliri
• Piper i zi
• Kripë

Vlera ushqyese për 100 g të produktit:

• Vlera energjetike: 354 kJ (85 kcal)
• Yndyrna: 4,5 g
• Nga të cilat yndyrna të ngopura: 0,7 g
• Karbohidrate: 6,4 g
• Nga të cilat sheqer: 4,9 g
• Proteina: 4,6 g
• Kripë: 0,7 g