CHINAKOHL

Lakra kineze është një perime që ka fituar popullaritet të madh në vitet e fundit. Jo vetëm që është e shijshme, por edhe një perime shumë e shëndetshme që ia vlen të përfshihet në dietën tuaj. Lakra kineze është një perime shumë e lehtë për t'u përgatitur dhe e gjithanshme. Mund të shtohet në sallata, supa, gjellë mish dhe madje edhe sushi.

Lakra kineze është një perime e pasur me vitamina dhe minerale. Përmban vitaminën C, vitaminën K, vitaminën A, acidin folik, kalcium, kalium, magnez dhe shumë lëndë të tjera ushqyese. Kjo e bën lakra kineze një perime ideale për njerëzit që duan të kujdesen për shëndetin dhe mirëqenjen e tyre.

Përbërja e lakrave kineze:

• Ujë – 95,5 g
• Proteina – 1,2 g
• Yndyrna – 0,2 g
• Karbohidrate – 2,2 g
• Fibra – 1,2 g
Vitamina C – 36 mg
• Vitamina K – 42,2 µg
• Vitamina A – 30 µg
• Acid folik – 45 µg
• Kalcium – 33 mg
• Kalium – 195 mg
• Magnez – 12 mg

Lakra kineze është një perime shumë e lehtë për t'u përgatitur. Mund të pritet në feta të holla dhe pastaj të shtohet në sallata ose supa. Mund të ziejë ose të piqet në furrë. Lakra kineze është një perime shumë e gjithanshme që mund të përdoret në mënyra të ndryshme.

Lakra kineze është gjithashtu një perime shumë e njohur në kuzhinën aziatike. Jo vetëm që është e shijshme, por edhe një perime shumë e shëndetshme që ia vlen të përfshihet në dietën tuaj. Lakra kineze është një perime ideale për njerëzit që duan të kujdesen për shëndetin dhe mirëqenjen e tyre.

Nëse jeni në kërkim të një perimesh të shëndetshme dhe të shijshme, lakra kineze është zgjedhja perfekte. Është një perime e pasur me vitamina dhe minerale, dhe në të njëjtën kohë shumë e lehtë për t'u përgatitur. Lakra kineze është perima perfekte për çdo rast!