Petulla ORGANIKE me miell kokosi 210g TË PËRZIERA TË SHËNDETSHME

Shtesë: 3 vezë, 200 ml qumësht ose pije bimore, 1 lugë gjelle vaj.

PËRGATITJA:

1. Vendosni vezët në një tas dhe përziejini me qumështin dhe vajin.

2. Hidhni përmbajtjen e paketimit dhe përzieni Roacute-in plotësisht me përbërësit e kuzhinës.

3. Prisni 5 minuta - kjo do t'i bëjë petullat më të buta.

4. Ngroheni tiganin paraprakisht, por jo shumë – petullat me miell kokosi nuk e pëlqejnë nxehtësinë e tepërt.

5. Hidheni brumin në një tavë të thatë ose të lyer lehtë me yndyrë (1 lugë gjelle = 1 petullë).

6. Skuqini për rreth 2 minuta derisa të shfaqen flluska, pastaj kthejini nga brenda jashtë.

7. Ana tjetër merr vetëm rreth 1 minutë.

Ruhet më së miri në një vend të freskët dhe të thatë.

Miell kokosi* (21%), miell orizi integral*, niseshte tapioke*, sheqer kokosi*, miell hikërrori*, li i bluar*, pluhur pjekjeje pa gluten* (niseshte misri*, agjentë fryrës (tartrat kaliumi, karbonat natriumi))

* PËRBËRËSIT organikë

VLERA USHQYESE për 100 g (pas PËRGATITJES ):

Vlera e energjisë: 818 kJ / 195 kcal

Yndyrë: 6,6 g

nga të cilat acide yndyrore të ngopura: 2.5 g

Karbohidratet: 25 g

nga të cilat sheqer: 83 g

Fibër: 2.9 g

Proteina: 7,7 g

Kripë: 0.32 g