Quinotto s hubami 80 g INTENSON

POPIS

Superfood Quinotto so zeleninou a hubami 80g Intenson Zdravý obed

- rýchla cesta k večeri
- pripravte si zmes obilnín so zeleninou
- produkt postačuje na varenie

Zmes quinoy, nepraženej pohánky, prosa, zeleninovej zmesi, bobkového listu, hríbov, cesnaku, cibule a petržlenu. Perfektný nápad na rýchlu večeru.
Quinoa, známa aj ako quinua, má mnohé výživové a zdravotné benefity. Je zdrojom plnohodnotných bielkovín, zdravých mastných kyselín, množstva vitamínov a minerálov. Obsahuje aj saponíny, vďaka ktorým môže mať antialergické a protizápalové účinky. Bielkovina quinoy obsahuje ako jedna z mála rastlinných bielkovín všetky exogénne aminokyseliny, teda také, ktoré sa v tele nesyntetizujú a musia byť dodávané stravou.
Pohánka je výborným zdrojom bielkovín, obsahuje 10 až 16 percent. Ide o bielkovinu, ktorá je lepšie stráviteľná ako bielkoviny z obilnín, má podobnú hodnotu ako bielkoviny strukovín. Pohánka je bohatá na unikátne aminokyseliny, ktoré telo neprodukuje – najmä lyzín, ktorý telo nevytvára a mal by byť dodávaný stravou. Lyzín je okrem iného nevyhnutný, pomáha pri tvorbe bielkovín, najmä v svaloch a kostiach.
Proso je ľahko stráviteľné a neobsahuje lepok. Obsahuje málo škrobu a veľa stráviteľných bielkovín. Okrem toho je zdrojom vitamínov B: B1, B2, B6 a minerálov: meď, železo, horčík, vápnik, fosfor a draslík. Proso aj pohánka pôsobia zásadito. Tým zohrávajú dôležitú úlohu pri obnove acidobázickej rovnováhy v organizme. Preto by malo byť proso zaradené do zásaditej stravy.

ZLOŽENIE

biely quinoa 31 %, nepražená pohánka 29 %, proso 29 %, zeleninová zmes (mrkva, paštrnák, pór, petržlen) 3 %, sušený hríb 2 %, sušený cesnak 2 %, sušená cibuľa 2 %, petržlen 2 % Produkt obsahuje oxid siričitý.

Výživová hodnota produktu na 100 g / porciu:
Energetická hodnota: 1496 kJ / 357 kcal // 1196 kJ / 286 kcal
Tuky - 4,2 g / 3,3 g
- vrátane nasýtených mastných kyselín - 1,1 g / 0,9 g
Sacharidy - 63 g / 51 g
- vrátane cukrov - 2,6 g / 2,1 g
Vláknina – 6,7 g / 5,4 g
Bielkoviny – 13 g / 11 g
Soľ – 0,04 g / 0,03 g

Vitamíny
Tiamín - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * RWS)

Minerály
Mangán - 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Meď - 0,35 mg / 0,28 m g (28 % * RWS)
Fosfor – 216 mg / 173 mg (23 % * RWS)
Horčík – 94,3 mg / 75,4 mg (20 % * RWS)
Zinok – 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RWS)
* RWS - Referenčná výživová hodnota

Netto hmotnosť: 80g

INFORMÁCIE O ALERGÉNOCH
Výrobok môže obsahovať: lepok, sezam, horčica, zeler, sója.

POUŽITIE
Obsah balenia vysypte do hrnca s vriacou vodou (cca 250ml). Varíme 20-25 minút, pričom neustále miešame. Podľa chuti prípadne dochutíme.

EMPFOHLENE LAGERBEDINGUNGEN:
Skladujte pri izbovej teplote na suchom a chladnom mieste