Piniové oriešky 100g - VIVIO

Borovicové oriešky sú zdrojom mastných kyselín, bielkovín a cenných vlákninových látok pre zdravie. Polovica šálky orieškov pokrýva polovicu dennej potreby magnézia pre náš organizmus. Sú tiež pokladnicou draslíka - prvku, ktorý zohráva mimoriadne dôležitú úlohu a jeho nedostatok sa môže prejaviť svalovým trasom, zápchou, abnormálnym krvným tlakom. Okrem toho obsahujú antioxidanty, ktoré spomaľujú proces starnutia, a luteín, ktorý pozitívne pôsobí na zrak. Pomerne vysoký obsah zinku (až 6,45 mg v 100 gramoch) robí z borovicových orieškov afrodiziakum. Tento prvok zohráva dôležitú úlohu pri produkcii testosterónu a môže pozitívne ovplyvniť počet spermií a ich pohyblivosť. Zink je dôležitý aj pre tehotné ženy a je zodpovedný za správny stav pokožky, vlasov a nechtov. Borovicové oriešky a kešu sú jediné orechy, ktoré sú zdrojom vitamínu K, ktorý je zodpovedný za správny proces zrážania krvi. Je teda nemožné vyčerpať všetky výhody konzumácie tejto lahodnej pochúťky.

ZLOŽENIE
Borovicové oriešky.

VÝŽIVOVÁ HODNOTA NA 100 g
Energetická hodnota - 2953 kJ / 715 kcal
Tuky - 68,4 g
- z toho nasýtené mastné kyseliny - 4,9 g
Sacharidy - 9,4 g
- z toho cukry - 3,6 g
Vláknina - 3,7 g
Bielkoviny - 13,7 g
Soľ - 0,01 g

NETTOHMOTNOSŤ: 100 g

POUŽITIE
Piniola sa najlepšie konzumuje ako snack, v surovom stave, bez zbytočných a kalorických prídavkov. Vďaka charakteristickej aróme sa používajú aj v kuchyni. Budú dokonalým doplnkom k mnohým sladkým a výdatným jedlám. Ak chcete ešte viac zvýrazniť chuť a vôňu borovicových orieškov, stačí ich zahriať na panvici alebo v rúre. Borovicové oriešky môžete úspešne pridať do sladkého pečiva alebo raňajkových cereálií. Dokonale sa hodia k mäsovým omáčkam a rybám. Borovicové oriešky sú tiež neoddeliteľnou súčasťou tradičného talianskeho pesta. Používajú sa aj na výrobu oleja a medu. Nižšie nájdete osvedčené a zaujímavé recepty s borovicovými orieškami. Sú dokonalé na dekoráciu, dodávajú jedlu charakter a eleganciu.

ODPORÚČANÉ PODMIENKY SKLADOVANIA
Uchovávajte v chlade a suchu.