Lúpané tekvicové semienka 500 g - VIVIO

Pravidelná konzumácia tekvicových semien v kombinácii s vyváženou stravou a cielenou fyzickou aktivitou môže pozitívne ovplyvniť zdravie a pohodu človeka. To všetko je spôsobené cennými vitamínmi a minerálmi, pričom zvláštnu pozornosť si zaslúži vysoký obsah zinku. Tento prvok je okrem iného zodpovedný za reguláciu práce obehového systému, čím prispieva k stabilizácii krvného tlaku a znižuje riziko vzniku kŕčových žíl. Okrem toho dostatočný prísun zinku do tela zlepšuje stav a vzhľad našej pokožky, vlasov a nechtov. Tekvicové semená však neobsahujú len zinok. Sú bohaté na mangán, fosfor a meď. Navyše horčík obsiahnutý v tekvicových semienkach má pozitívny vplyv na naše zdravie. Tento prvok prispieva k podpore nášho nervového a obehového systému. Je tiež dôležité vedieť, že cenné vitamíny obsiahnuté v tekvicových semienkach (napr. vitamín A, B vitamíny, vitamín C, E a K), nenasytené mastné kyseliny a fytosteróly pozitívne ovplyvňujú funkciu tekvicových semienok v ľudskom tele, prispievajú k zlepšeniu nálady, znižujú riziko vzniku cukrovky typu II a rakoviny pľúc v budúcnosti.

ZLOŽENIE
Tekvicové semená.

ZLOŽENIE

VÝŽIVOVÉ HODNOTY NA 100 g
Energetická hodnota - 2444 kJ / 589 kcal
Tuky - 45,8 g
- z toho nasýtené mastné kyseliny - 8,48 g
Sacharidy - 12,7 g
- z toho cukry - 11,3 g
Vláknina - 5,3 g
Bielkoviny - 28,9 g
Soľ - 0,05 g

NETTO HMOTNOSŤ: 500 g

POUŽITIE
Tekvicové semená môžu byť v našej kuchyni použité rôznymi spôsobmi. Sú ideálne na prípravu výživných koktailov aj ranných ovsených kaší. Môžete ich jednoducho pridať do množstva šalátov a pomazánok. Tekvicové semená sú vhodné ako pre hydinu, tak aj pre ryby. Pre tých, ktorí si cenia sladké pochúťky, odporúčame pridať tekvicové semená do chutných ovsených sušienok, domácej zmrzliny alebo energetických tyčiniek.
Pražené tekvicové semená sú vhodné na priamy konzum, do kaší, müsli, koktailov, prídavok do šalátov, polievok, sendvičov, kaší a iných jedál, domáceho kvasového chleba a pesto omáčky na cestoviny, ako pomazánka a dip k zelenine.

RECEPTA
Odmerajte správne množstvo tekvicových semien a rozložte ich na plech
Pražte pri nízkej teplote (asi 100 stupňov) približne 10-15 minút. Po opražení by mali byť chrumkavé.
Pražené semená môžete uchovávať až jeden mesiac v dobre uzavretej nádobe a dlhšie v chladničke.

ODPORÚČANÉ PODMIENKY SKLADOVANIA
Skladujte v chlade a suchu.