Celé mandle 1000g VIVIO

Mandle v kuchyni

Mandle môžeme v našej kuchyni použiť mnohými rôznymi spôsobmi. Hodia sa ako do kaše plnej čerstvého ovocia, tak aj do chrumkavých müsli sušienok. Navyše sú mandle nepostrádateľné pri pečení vianočných koláčov. Môžete ich bez problémov kombinovať so zeleninou, ale dokonca aj s mäsom alebo rybou.

Mandle v kozmetike h3

Mandlový olej, ktorý sa vyrába z mandľových semien, je cennou zložkou potravín a kozmetiky. Dokonale pôsobí na hydratáciu aj regeneráciu suchej pokožky. Okrem toho je AHA kyselina získavaná z horkých mandlí široko používaná v estetickej medicíne, napríklad pri liečbe akné.

ZLOŽENIE
lúpané mandle

" Referenčná hodnota príjmu pre priemerného dospelého človeka

(8.400 kJ / 2.000 kcal).

VITAMÍNY

Mandle sú vynikajúcou pokladnicou vitamínov. Obsahujú vitamíny skupiny B ako tiamín, riboflavín, niacín, kyselinu listovú a vitamín B6. Okrem toho mandle dokážu zásobovať naše telo vitamínom E, ktorý je cenný pre zdravie našej pokožky, a vitamínom A, nevyhnutným pre udržanie primeranej imunity.

MINERÁLNE LÁTKY

Okrem toho, že mandle dokážu našmu telu poskytnúť veľkú dávku energie a vitamínov skupiny B (zodpovedných za správne fungovanie nášho nervového systému). Mandľové semienka tiež zásobujú telo dôležitými minerálnymi látkami, vrátane: vápnika, horčíka, železa, draslíka, sodíka, zinku a fosforu