BIO palacinky s kokosovou múkou 210g ZDRAVO ZMESANÉ

Pridajte: 3 vajcia, 200 ml mlieka alebo rastlinného nápoja, 1 polievkovú lyžicu oleja.

PRÍPRAVA:

1. Vajcia dajte do misy a premiešajte s mliekom a olejom.

2. Obsah balíčka nasypte a dôkladne premiešajte s kuchynskou pomôckou.

3. Počkajte 5 minút – vďaka tomu budú palacinky nadýchanejšie.

4. Predhrejte panvicu, ale nie príliš – palacinky z kokosovej múky nemajú rady príliš vysokú teplotu.

5. Cesto nalejte na suchú alebo mierne naolejovanú panvicu (1 polievková lyžica = 1 palacinka).

6. Opekajte asi 2 minúty, kým sa nevytvoria bublinky, potom otočte zvnútra von.

7. Druhá strana potrebuje len asi 1 minútu.

Najlepšie skladovať na suchom a chladnom mieste.

Kokosová múka* (21%), celozrnná ryžová múka*, tapiokový škrob*, kokosový cukor*, pohánková múka*, mleté ľanové semienka*, bezlepkový prášok do pečiva* (kukuricný škrob*, kyselina vinná, hydrogénuhličitan sodný)

* organické PRÍSADY

VÝŽIVOVÉ HODNOTY na 100 g (po PRÍPRAVE):

Energetická hodnota: 818 kJ / 195 kcal

Tuky: 6,6 g

z toho nasýtené mastné kyseliny: 2,5 g

Sacharidy: 25 g

z toho cukry: 8,3 g

Vláknina: 2,9 g

Bielkoviny: 7,7 g

Soľ: 0,32 g