BIO varená kukurica (cca 0,40 kg)

- vitamínová a minerálna bomba
- zdroj vitamínu D
- zdravé občerstvenie

Kukurica (Zea) je rastlina z čeľade tráv. Kolíska tejto intenzívne žltej zeleniny s mierne sladkastou chuťou je v Strednej Amerike, odkiaľ sa vďaka Kolumbovým expedíciám dostala do Európy. Kukurica sa pestuje vo veľkom po celom svete a má päť druhov, z ktorých najvýznamnejší je obyčajná kukurica.
Kukurica, známa ako jedlé zlato Ameriky, je rastlina mimoriadne bohatá na živiny pre človeka. Môžeme byť hrdí na vitamíny skupiny B, vzácny vitamín D, ktorý je veľmi dôležitý v našej klimatickej oblasti, ďalej na veľmi účinný antioxidant vitamín E a cenné minerály ako fosfor, draslík, horčík, železo a selén.
Pečená alebo varená kukurica je vynikajúca ako občerstvenie, semienka tejto chutnej rastliny budú prídavkom do vášho šalátu a popcorn s maslom a soľou by ste nemali zabudnúť pri sledovaní filmov.

ODPORÚČANÉ SKLADOVACIE PODMIENKY
Skladujte na chladnom a suchom mieste

Výživové hodnoty na 100 g:
Energetická hodnota (kJ/kcal): 395/93
Tuky (g): 1,50
z toho nasýtené mastné kyseliny (g): 0,30
Sacharidy (g): 17, 10
z toho cukry (g): 6,30
Bielkoviny (g): 2,50

PRÍPRAVA
Vyberte kukuricu z obalu a približne 5 minút ju ohrievajte v horúcej, ale nie vriacej vode. Môžete ju podávať s vašimi obľúbenými bylinkami a koreninami s maslom. Kukurica sa dá grilovať, použiť do polievok alebo šalátov – bude tiež chutná.