Quinotto ai funghi 80 g INTENSON

DESCRIZIONE

Superfood Quinotto con verdure e funghi 80g Intenson Healthy Pranzo

- un modo veloce per preparare la cena
- preparare una miscela di cereali con verdure
- il prodotto è sufficiente per la cottura

Una miscela di quinoa, grano saraceno non tostato, miglio, verdure miste, alloro, funghi porcini, aglio, cipolla e prezzemolo. Perfetta come idea per una cena veloce.
La quinoa, nota anche come quinua, ha molte proprietà nutrizionali e benefiche per la salute. È una fonte di proteine complete, acidi grassi sani, molte vitamine e minerali. Contiene anche saponine, grazie alle quali può avere effetti antiallergici e antinfiammatori. Le proteine della quinoa contengono, come poche proteine vegetali, tutti gli aminoacidi essenziali, cioè quelli che non vengono sintetizzati nell'organismo e devono essere assunti con la dieta.
Il grano saraceno è un'ottima fonte di proteine, ne contiene dal 10 al 16 percento. È una proteina più digeribile rispetto a quella dei cereali, ha un valore simile a quella dei legumi. Il grano saraceno è ricco di aminoacidi essenziali unici - soprattutto lisina, che il corpo non produce da solo e deve essere assunto con la dieta. La lisina è essenziale, tra l'altro, perché aiuta a costruire le proteine, specialmente nei muscoli e nelle ossa.
Il miglio è facilmente digeribile e non contiene glutine. Contiene poco amido e molte proteine digeribili. Inoltre, è una fonte di vitamine del gruppo B: B1, B2, B6 e minerali: rame, ferro, magnesio, calcio, fosforo e potassio. Sia il miglio che il grano saraceno hanno un effetto alcalinizzante. Svolgono quindi un ruolo importante nel ripristinare l'equilibrio acido-base nel corpo. Pertanto, il miglio dovrebbe essere incluso nella dieta alcalina.

INGREDIENTI

quinoa bianca 31 %, grano saraceno non tostato 29 %, miglio 29 %, miscela di verdure (carota, pastinaca, porro, prezzemolo) 3 %, fungo porcino essiccato 2 %, aglio essiccato 2 %, cipolla essiccata 2 %, prezzemolo 2 %. Il prodotto contiene anidride solforosa.

Valore nutrizionale del prodotto per 100 g / porzione:
Valore energetico: 1496 kJ / 357 kcal // 1196 kJ / 286 kcal
Grassi - 4,2 g / 3,3 g
- di cui acidi grassi saturi - 1,1 g / 0,9 g
Carboidrati - 63 g / 51 g
- di cui zuccheri - 2,6 g / 2,1 g
Fibre – 6,7 g / 5,4 g
Proteine – 13 g / 11 g
Sale – 0,04 g / 0,03 g

Vitamine
Tiamina - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * RWS)

Minerali
Manganese - 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Rame - 0,35 mg / 0,28 m g (28 % * RWS)
Fosforo – 216 mg / 173 mg (23 % * RWS)
Magnesio – 94,3 mg / 75,4 mg (20 % * RWS)
Zinco – 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RWS)
* RWS - Valore di riferimento per l'assunzione

Peso netto: 80g

INFORMAZIONI SUGLI ALLERGENI
Il prodotto può contenere: glutine, sesamo, senape, sedano, soia.

MODALITÀ D'USO
Versare il contenuto della confezione in una pentola con acqua bollente (circa 250ml). Cuocere per 20-25 minuti, mescolando continuamente. Condire a piacere se necessario.

EMPFOHLENE LAGERBEDINGUNGEN:
Conservare a temperatura ambiente in un luogo asciutto e fresco