BB 015 Body Sculpture Disco di stabilizzazione

Il disco di stabilizzazione BB 015 serve per rafforzare tutto il corpo e per esercitare l'equilibrio. La sua superficie antiscivolo assicura una postura e un equilibrio corretti. Il disco di equilibrio è adatto a persone di tutti i livelli di preparazione. Inoltre, gli esercizi con questo attrezzo sono utili come allenamento complementare per corridori, nuotatori e altri atleti. Bilanciandosi sul disco, è possibile migliorare la stabilizzazione della muscolatura corporea. Il grande vantaggio è che può essere utilizzato in molti esercizi. Può anche essere usato come cuscino per sedie.
Esempi di esercizi:
1. Equilibrio: State in equilibrio su una gamba sul disco per 30 secondi. Poi cambiate gamba e ripetete. Aumentate gradualmente il tempo fino a 60 secondi. Per aumentare la difficoltà, potete chiudere gli occhi.
2. Rafforzamento braccia: Eseguite esercizi tipici per le spalle con i manubri mentre state in equilibrio sul disco.
3. Squat: Mettetevi in piedi sul disco, piegate le ginocchia e abbassate il corpo fino a formare un angolo di 90 gradi. Potete mantenere la posizione per 15 o 30 secondi oppure eseguire 20 ripetizioni senza pause. Potete aumentare la difficoltà aggiungendo un carico.
4. Flessioni: Eseguite flessioni con le mani appoggiate sul disco di equilibrio.
5. Crunch: Sedetevi sul disco di equilibrio, piegate le gambe e appoggiate i piedi a terra. Sdraiatevi a terra, poi contraete gli addominali e sollevatevi verso le ginocchia. Sdraiatevi sulla schiena e ripetete l'esercizio 20 volte. Quando questo esercizio non vi risulta più difficile, potete provare ad allargare le gambe o a tenere i piedi sollevati. Garanzia: 2 anni

Parametri del prodotto
Utilizzo universale
Materiali utilizzati Plastica
Colore Blu
Unità Peso netto 1,1 kg
Numero di confezioni per il consumatore 6 pezzi
Codice KN 9506 91 90 brDimensioni dell'imballaggio (LxAxP) 19,5 x 39,5 x 53 cm
Peso lordo 1,2 kg
Peso lordo 1,2 kg /