Quinotto gombával 80 g INTENSON

LEÍRÁS

Superfood Quinotto zöldségekkel és gombával 80g Intenson Egészséges Ebéd

- gyors út a vacsorához
- készítsen egy gabonás-zöldséges keveréket
- a termék elegendő főzéshez

Quinoa, pörköletlen hajdina, köles, zöldségkeverék, babérlevél, vargánya, fokhagyma, hagyma és petrezselyem keveréke. Tökéletes ötlet egy gyors vacsorához.
A quinoa, más néven kinoa, számos táplálkozási és egészségügyi előnnyel rendelkezik. Teljes értékű fehérjék, egészséges zsírsavak, számos vitamin és ásványi anyag forrása. Szaponinokat is tartalmaz, amelyeknek köszönhetően antiallergén és gyulladáscsökkentő hatása lehet. A quinoa fehérjéje a kevés növényi fehérje közé tartozik, amely minden exogén aminosavat tartalmaz, vagyis olyanokat, amelyeket a szervezet nem szintetizál, és étellel kell bevinnünk.
A hajdina kiváló fehérjeforrás, 10-16 százalékot tartalmaz. Ez a fehérje jobban emészthető, mint a gabonákéból, és hasonló értékű, mint a hüvelyesek fehérjéje. A hajdina gazdag egyedi, testidegen aminosavakban – főleg lizinben, amelyet a test nem termel, és étellel kell bevinnünk. A lizin elengedhetetlen, többek között segít a fehérjék felépítésében, különösen az izmokban és a csontokban.
A köles könnyen emészthető és gluténmentes. Kevés keményítőt és sok emészthető fehérjét tartalmaz. Emellett B-vitaminok forrása: B1, B2, B6 és ásványi anyagok: réz, vas, magnézium, kalcium, foszfor és kálium. Mind a köles, mind a hajdina lúgosító hatású. Ezért fontos szerepet játszanak a test sav-bázis egyensúlyának helyreállításában. Ezért a kölest be kell vonni a lúgosító étrendbe.

ÖSSZETEVŐK

fehér quinoa 31 %, pörköletlen hajdina 29 %, köles 29 %, zöldségkeverék (sárgarépa, paszternák, póréhagyma, petrezselyem) 3 %, szárított vargánya 2 %, szárított fokhagyma 2 %, szárított hagyma 2 %, petrezselyem 2 % A termék kén-dioxidot tartalmaz.

Termék tápértéke 100 g / adagra:
Energiaérték: 1496 kJ / 357 kcal // 1196 kJ / 286 kcal
Zsírok - 4,2 g / 3,3 g
- beleértve a telített zsírsavakat - 1,1 g / 0,9 g
Szénhidrát - 63 g / 51 g
- beleértve a cukrot - 2,6 g / 2,1 g
Rost – 6,7 g / 5,4 g
Fehérje – 13 g / 11 g
Só – 0,04 g / 0,03 g

Vitaminok
Tiamin - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * RWS)

Ásványi anyagok
Mangán - 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Réz - 0,35 mg / 0,28 m g (28 % * RWS)
Foszfor – 216 mg / 173 mg (23 % * RWS)
Magnézium – 94,3 mg / 75,4 mg (20 % * RWS)
Cink – 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RWS)
* RWS - Referencia beviteli érték

Nettó súly: 80g

ALLERGEN INFORMÁCIÓK
A termék tartalmazhat: glutént, szezámmagot, mustármagot, zellert, szóját.

ALKALMAZÁS
Öntse a csomag tartalmát forrásban lévő vízbe (kb. 250 ml). 20-25 percig főzze, közben folyamatosan keverje. Ízlés szerint fűszerezze.

EMPFOHLENE LAGERBEDINGUNGEN:
Száraz és hűvös helyen, szobahőmérsékleten tárolni