Mélange à salade aux graines de lin 100g - VIVIO

Les propriétés saines du grain sont principalement liées à sa teneur élevée en vitamines et minéraux. Les céréales sont une source d’acides gras bénéfiques (AGE). L'huile est obtenue à partir de graines de tournesol, de citrouille, de sésame, de cumin noir et de graines de lin. Les graines enrichissent également le goût de divers plats ; ils sont un ajout populaire à tous les plats salés et sucrés. Vous trouverez ci-dessous tout ce que vous devez savoir sur les céréales.
Les petites graines de tournesol contiennent des vitamines E, B1, B2, B6, PP, de l'acide folique et des minéraux, notamment du potassium, du magnésium, du phosphore, du fer, du zinc et du calcium. Elles contiennent le plus d'acides gras polyinsaturés parmi les autres graines, ce qui se reflète dans leur valeur calorique (100 g contiennent plus de 500 kcal). Une portion par jour (2 grandes cuillères de céréales) est un excellent complément à une alimentation équilibrée.
Les petkis à la citrouille sont une source extrêmement riche en nutriments, d'où leurs nombreux bienfaits pour la santé. Elles contiennent des vitamines A, C, E, du groupe B et des minéraux : magnésium (100 grammes de graines de courge couvrent les besoins quotidiens de l'organisme en cet élément), zinc, phosphore, fer, manganèse et cuivre. Vous y trouverez également des fibres, des phytostérols, des acides gras insaturés et du tryptophane, un acide aminé précurseur de l’hormone du bonheur, la sérotonine.
Les graines de lin brunes ou dorées contiennent des vitamines B6, E, C, de l'acide folique, des acides oméga-3, dont l'ALA (acide alpha-linolénique) et des oméga-6, du magnésium, du fer, du zinc, du calcium, du potassium, du phosphore et des fibres. C'est également l'une des meilleures sources de lignanes, des composés ayant une structure similaire à celle des œstrogènes féminins, qui appartiennent aux phytoestrogènes.
Les graines et les graines peuvent être incluses en toute sécurité dans l'alimentation des personnes aux prises avec des kilos en trop. Bien qu'il s'agisse d'une collation assez calorique en raison de sa forte teneur en matières grasses, elle ne doit pas être évitée. C'est une alternative plus saine aux collations sucrées et salées (calories vides). La teneur élevée en fibres (plus de 9 grammes pour 100 grammes de céréales) assure une sensation de satiété et limite les grignotages entre les repas. C'est aussi une injection de vitamines de base, particulièrement nécessaires lors d'une perte de poids raisonnable.

INGRÉDIENTS
Graines de tournesol (55%), graines de citrouille (35%), graines de lin (10%)

VALEUR NUTRITIONNELLE DU PRODUIT POUR 100 g
Valeur calorifique - 2560 kJ / 618 kcal
Matières grasses - 47,57 g
- dont acides gras saturés - 6,28 g
Glucides - 19,46 g
- dont sucres - 1,94 g
Fibres - 9,88 g
Protéines - 22,95 g
Sel - 0,03 g

POIDS NET : 100 g

APPLICATION
Ajout aux salades, soupes, crèmes, pâte à pain et petits pains ou crumbles pour sandwichs.

CONDITIONS DE STOCKAGE RECOMMANDÉES
Conserver dans un endroit frais et sec.

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