Quinotto aux champignons 80 g INTENSON

DESCRIPTION

Quinoa Superfood aux légumes et champignons 80 g Intenson Healthy Lunch

- un moyen rapide de dîner
- Préparer un mélange de gruau avec des légumes
- le produit est suffisant pour cuisiner

Un mélange de quinoa, de sarrasin non grillé, de millet, de légumes mélangés, de feuilles de laurier, de cèpes, d'ail, d'oignon et de persil. Parfait comme idée pour un dîner rapide.
Le quiona, également connu sous le nom de quinoa, présente de nombreux avantages nutritionnels et pour la santé. C'est une source de protéines complètes, d'acides gras sains, de nombreuses vitamines et minéraux. Il contient également des saponines, grâce auxquelles il peut présenter des effets anti-allergiques et anti-inflammatoires. La protéine de quinoa est l’une des rares protéines végétales qui contient tous les acides aminés exogènes, c’est-à-dire ceux qui ne sont pas synthétisés dans l’organisme et qui doivent être apportés par l’alimentation.
Le sarrasin est une excellente source de protéines, contenant de 10 à 16 pour cent. C'est une protéine plus digeste que celle que l'on trouve dans les céréales et qui a une valeur similaire à celle que l'on trouve dans les légumineuses. Le sarrasin est riche en acides aminés exogènes uniques, notamment en lysine, que le corps ne produit pas lui-même et qui doit être apporté par l’alimentation. La lysine est essentielle, entre autres, car elle contribue à la construction des protéines, notamment dans les muscles et les os.
Le millet est facile à digérer et ne contient pas de gluten. Il contient peu d’amidon et beaucoup de protéines digestibles. De plus, c'est une source de vitamines B : B1, B2, B6 et de minéraux : cuivre, fer, magnésium, calcium, phosphore et potassium. Le millet et le sarrasin ont tous deux un effet alcalinisant. Ils jouent donc un rôle important dans le rétablissement de l’équilibre acido-basique de l’organisme. Le millet doit donc être inclus dans le régime alcalin.

INGRÉDIENTS

quinoa blanc 31%, sarrasin non torréfié 29%, millet 29%, légumes variés (carotte, panais, poireau, persil) 3%, cèpes séchés 2%, ail séché 2%, oignon séché 2%, persil 2%. Le produit contient du dioxyde de soufre.

Valeur nutritionnelle du produit pour 100 g / portion :
Valeur énergétique : 1496 kJ / 357 kcal // 1196 kJ / 286 kcal
Matières grasses - 4,2 g / 3,3 g
- dont acides gras saturés - 1,1 g / 0,9 g
Glucides - 63 g / 51 g
- dont sucres - 2,6 g / 2,1 g
Fibres – 6,7 g / 5,4 g
Protéines – 13 g / 11 g
Sel – 0,04 g / 0,03 g

Vitamines
Thiamine - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * RWS)

Minéraux
Manganèse - 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Cuivre - 0,35 mg / 0,28 mg (28 % * RWS)
Phosphore – 216 mg / 173 mg (23 % * RWS)
Magnésium – 94,3 mg / 75,4 mg (20 % * RWS)
Zinc – 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RWS)
* RWS - Valeur d'Apport de Référence

Poids net : 80 g

INFORMATIONS SUR LES ALLERGÈNES
Le produit peut contenir : gluten, sésame, moutarde, céleri, soja.

APPLICATION
Versez le contenu du sachet dans une casserole d'eau bouillante (environ 250 ml). Cuire pendant 20 à 25 minutes en remuant constamment. Assaisonnez au goût si vous le souhaitez.

CONDITIONS DE STOCKAGE RECOMMANDÉES :
Conserver à température ambiante dans un endroit sec et frais