Grains de chardon-Marie 1000g VIVIO

Comment manger le chardon-Marie ?

Les grains peuvent être consommés directement ou comme assaisonnement pour les soupes, les sauces, les salades de légumes et les plats laitiers. Vous pouvez les utiliser comme additif pour la cuisson du pain. Le chardon-Marie n’affecte pas le goût, l’odeur ou les propriétés du pain et constitue un ingrédient précieux et bénéfique pour la santé. Il vaut également la peine d’ajouter des graines au petit-déjeuner, de les saupoudrer sur un sandwich, de les ajouter au yaourt ou d’enrichir la pâte à crêpes ou les gaufres. Le chardon-Marie est également un bon ajout aux cocktails de fruits et de légumes. Cela leur donne un arrière-goût de noisette caractéristique. Il vaut la peine de consommer des céréales aussi souvent que possible, et votre corps vous récompensera sûrement pour cette gâterie.

Quelle quantité pouvez-vous consommer par jour ?

Pour les compléments alimentaires à base de chardon-Marie, ne pas dépasser la dose recommandée indiquée par le fabricant sur l'emballage. Si vous achetez du chardon-Marie sous forme de grains entiers ou moulus, la dose quotidienne recommandée est de 2 à 3 cuillères à café. Les grains peuvent être consommés directement. Beaucoup de gens se demandent quand il est préférable de le prendre : le matin ou le soir ? Il est préférable de diviser la dose quotidienne en deux prises et de penser à boire la bonne quantité de liquide.

Ingrédients : Graines de chardon-Marie

« Apport de référence pour un adulte moyen

(8 400 kJ / 2 000 kcal).