Disque de stabilisation BB 015 Body Sculpture

Le disque de stabilisation BB 015 est utilisé pour renforcer l'ensemble du corps et exercer l'équilibre. Sa surface antidérapante et antidérapante assure une posture et un équilibre corrects. Le disque d’équilibrage convient aux personnes de tous niveaux. De plus, les exercices effectués sur cet appareil constituent un entraînement complémentaire utile pour les coureurs, les nageurs et autres athlètes. En vous équilibrant sur le disque intervertébral, vous pouvez améliorer la stabilisation des muscles du corps. Le gros avantage est que vous pouvez l’utiliser pour de nombreux exercices. Il peut également être utilisé comme coussin de chaise.
Exemples d'exercices :
1. Équilibre : Tenez-vous debout sur une jambe sur le disque pendant 30 secondes. Puis changez de jambe et répétez. Augmentez progressivement le temps jusqu'à 60 secondes. Pour augmenter le niveau de difficulté, vous pouvez fermer les yeux.
2. Renforcement des bras : effectuez des exercices d'épaule typiques avec des haltères en position debout sur le disque.
3. Squats : Tenez-vous debout sur le disque, pliez vos genoux et abaissez votre corps jusqu'à ce que vos genoux soient pliés à un angle de 90 degrés. Vous pouvez rester accroupi pendant 15 ou 30 secondes ou effectuer 20 répétitions sans vous arrêter. Vous pouvez augmenter la difficulté en ajoutant une charge.
4. Pompes : faites des pompes avec vos mains sur le disque.
5. Crunches : Asseyez-vous sur le plateau d’équilibre, pliez vos jambes et posez vos pieds sur le sol. Allongez-vous sur le sol, puis resserrez vos muscles abdominaux et poussez-vous vers vos genoux. Allongez-vous sur le dos sur le sol et répétez l'exercice 20 fois. Lorsque cet exercice n’est plus difficile pour vous, vous pouvez essayer d’écarter les jambes ou de garder les pieds en l’air. Garantie : 2 ans

Paramètres du produit
Utilisation universelle
Matériaux utilisés plastique
Couleur bleu
Poids net unitaire 1,1 kg
Nombre d'emballage consommateur 6 pièces
Code NC 9506 91 90 brDimensions de l'emballage (LxHxP) 19,5 x 39,5 x 53 cm
Poids brut 1,2 kg
Poids brut 1,2 kg /