BB 015 Body Sculpture stabilizační disk

Stabilizační disk BB 015 slouží k posílení celého těla a cvičení rovnováhy. Jeho protiskluzový povrch zajišťuje správné držení těla a rovnováhu. Balancovací disk je vhodný pro lidi všech výkonnostních úrovní. Navíc jsou cvičení na tomto zařízení užitečná jako doplňkový trénink pro běžce, plavce a další sportovce. Balancováním na disku můžete zlepšit stabilizaci svalstva těla. Velkou výhodou je, že jej lze použít při mnoha cvičeních. Může být také použit jako sedák na židli.
Příklady cvičení:
1. Rovnováha: Stůjte 30 sekund na jedné noze na disku. Poté nohu vyměňte a opakujte. Postupně prodlužujte čas na 60 sekund. Pro zvýšení obtížnosti můžete zavřít oči.
2. Posílení paží: Provádějte s činkami typická ramenní cvičení, zatímco stojíte na disku.
3. Dřepy: Postavte se na disk, pokrčte kolena a snižte tělo, dokud nebudou kolena v úhlu 90 stupňů. Můžete zůstat v dřepu 15 nebo 30 sekund nebo provést 20 opakování bez přestávky. Obtížnost lze zvýšit přidáním zátěže.
4. Kliky: Dělejte kliky s rukama na disku.
5. Sedy-lehy: Sedněte si na balancovací disk, pokrčte nohy a položte chodidla na zem. Lehněte si na zem, poté napněte břišní svaly a tlačte se nahoru směrem ke kolenům. Lehněte si zády na zem a opakujte cvičení 20krát. Pokud vám toto cvičení již nepřipadá obtížné, můžete zkusit nohy roztáhnout nebo držet nohy ve vzduchu. Záruka: 2 roky

Parametry produktu
Univerzální použití
Použité materiály plast
Barva modrá
Jednotka čistá hmotnost 1,1 kg
Počet spotřebitelských balení 6 kusů
KN kód 9506 91 90
Rozměry balení (ŠxVxH) 19,5 x 39,5 x 53 cm
Hrubá hmotnost 1,2 kg
Hrubá hmotnost 1,2 kg /