{"product_id":"chiasamen-100g-vivio","title":"奇亚籽 100克 VIVIO","description":"\u003ch3\u003e奇亚籽使用方法\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003e每日奇亚籽摄入量不宜超过两汤匙。遇水或其他液体时，其体积可膨胀达十二倍。过量摄入可能阻碍其他营养物质的吸收。根据欧盟销售规定，食品中此类籽粒含量不得超过10%。如何食用奇亚籽？科学研究表明，以研磨形态或油脂形式摄入可提高脂质吸收率。其他食用方式包括：预先浸泡全籽后使用，或直接加入面包、面团或粥品中。创意吃法：与各类鸡尾酒和冰沙完美搭配，加入植物奶或果汁并搭配喜爱水果，即可制成低卡健康甜点。 \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e 适用场景： \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e - 鸡尾酒 \u003cbr\u003e - 布丁 \u003cbr\u003e - 沙拉、煎饼、煎蛋卷、粗磨谷物 \u003cbr\u003e - 麦片、谷物早餐、粥品 \u003cbr\u003e - 粉状物可添加至面包、蛋糕或煎饼烘焙中，或替代面包屑使用 \u003cbr\u003e - 研磨籽粒可制作布丁 \u003cbr\u003e - 直接食用作零食或撒在三明治上 \u003cbr\u003e - 研磨后作为谷物粉用于汤羹酱汁增稠 \u003cbr\u003e - 可热食或冷食，添加至果酱、燕麦粥、酸奶、沙拉及其他腌制品中\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e \u003cstrong\u003e成分：奇亚籽（Salvia hispanica L.） \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e 西班牙鼠尾草籽每日摄入量不应超过15克。 \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/www.cosdlazdrowia.pl\/assets\/uploads\/%20nowe-tabele-wartosci-odzyjcze\/chia-N.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"247\"\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cem\u003e 参考营养值（基于成人日均摄入量） \u003c\/em\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003cem\u003e (8.400 kJ \/ 2.000 kcal)。 \u003c\/em\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e 存放于阴凉干燥处。 \u003c\/p\u003e \u003ch3\u003e西班牙鼠尾草籽含有什么成分？\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003e除了富含Omega-3脂肪酸外，奇亚籽还是蛋白质（16-26%）和碳水化合物（37-42%）的宝库，包括膳食纤维。其蛋白质含量高于玉米、小麦或大米等常见谷物。不过具体含量取决于西班牙鼠尾草的种植地区。在海拔较高的种植区，低温环境下奇亚籽的蛋白质含量会较低。奇亚籽也是膳食纤维的来源，能产生饱腹感并对消化系统功能产生积极影响。其纤维含量远超干果或谷物。得益于咖啡酸、绿原酸、槲皮素和山奈酚等成分，西班牙鼠尾草籽还具有抗氧化特性。科学证实奇亚籽的抗氧化活性与咖啡和茶相当。此外，这些不起眼的籽粒富含B族维生素和矿物质（主要是磷和钙），也是铁元素的优质来源，其铁含量远超小麦和菠菜。\u003c\/p\u003e","brand":"VIVIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44267290034471,"sku":"5902115103087","price":4.44,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0693\/0491\/0119\/products\/85013.jpg?v=1673583380","url":"https:\/\/www.biolaboratorium.com\/zh\/products\/chiasamen-100g-vivio","provider":"Biolaboratorium","version":"1.0","type":"link"}