{"product_id":"chia-spanischer-salbeisamen-bio-400-g-bio-planet","title":"奇亚籽 - 西班牙有机鼠尾草籽 400克 - BIO PLANET","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e描述\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e  \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e - 是优质多不饱和脂肪酸的来源 \u003cbr\u003e - 高纤维含量 - 每100克产品含26克 \u003cbr\u003e - 高蛋白含量 \u003cbr\u003e - 含有维生素E、钾、磷、钙、锌、铜和锰 \u003cbr\u003e - 易于准备且非常饱腹 \u003cbr\u003e - 产品轻便，非常适合外出携带 \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e 有机奇亚籽，也称为西班牙鼠尾草，是一种夏季开花的草本植物，因其种子而备受推崇，是饮食中的有趣补充。您可以将整粒或磨碎的种子加入麦片、酸奶、沙拉和烘焙食品中。也可浸泡于水或果汁中，作为天然增稠剂，如用于汤品。该植物主要种植于墨西哥和危地马拉地区。鼠尾草的果实中含有种子，种子有灰色、白色和黑色三种颜色。 \u003cbr\u003e 鼠尾草是阿兹特克饮食的主要成分之一。现在它在旅行者中非常受欢迎，因为它是一种轻便但非常有营养的产品。它越来越多地成为健康甜点、燕麦粥、水果、蛋糕和面包添加剂的成分。\u003cbr\u003e 西班牙鼠尾草籽可生食，也可用水、牛奶或植物奶浸泡后食用。浸泡后种子会膨胀，静置数小时后形成特有的布丁状。这种食物能迅速产生饱腹感，且持续时间长。但由于其高纤维含量，建议控制日摄入量，过量可能导致矿物质吸收减少，甚至引起排便过频。\u003cbr\u003e 奇亚籽含脂肪高达35%，主要是不饱和脂肪酸。其脂肪酸包括α-亚麻酸、棕榈酸、亚油酸和油酸。它们有助于改善记忆力和注意力。组成中还有25%是蛋白质，这些蛋白质不含麸质，因此对需避免麸质的人群安全。奇亚籽含有精氨酸、谷氨酸和天冬氨酸等氨基酸，因此有助于增强免疫力。此外，每100克产品含约26克高纤维，有助于加速新陈代谢。它们还含有生育酚，即维生素E，具有抗氧化作用，能抵抗体内自由基，从而增强免疫力。矿物质成分包括钾、磷、钙、锌、铁、铜和锰。所有这些矿物质使奇亚籽成为饮食的极佳补充，有助于骨骼钙质补充，改善睡眠质量和注意力，并积极影响肌肉功能。 \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003eINTERESSEN\u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e 奇亚在纳瓦特尔语中意为“油性”。 \u003cbr\u003e 每 100 克含钙量高达 631 毫克，超过牛奶，且含有比大西洋鲑鱼更多的欧米伽-3 脂肪酸。此外，它们是素食者和纯素食者补充蛋白质的理想选择。 \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eZUBEREITUNG\u003c\/strong\u003e 布丁制作方法：取一汤匙奇亚籽，加入约 8 汤匙水。在最初的 30 分钟内多次搅拌种子与水（或其他液体）混合，使其溶解。然后静置至少一小时，过后种子会均匀分布在液体中，形成其特有的布丁质地。\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e成分\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 奇亚籽 - 西班牙鼠尾草籽（Salvia hispanica）* 100%（* 来自有机认证种植） \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e 每100克营养成分 \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e 能量值 - 1859 千焦 \/ 451 千卡 \u003cbr\u003e 脂肪 - 31 克， \u003cbr\u003e 含饱和脂肪酸 - 3.8 克 \u003cbr\u003e 碳水化合物 - 4.9 克， \u003cbr\u003e 含糖量 -0.8 克 \u003cbr\u003e 蛋白质 - 21 克 \u003cbr\u003e 盐 - 0 克 \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e注意 \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e每日种子摄入量不应超过15克（约3茶匙）。\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e过敏原信息\u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e本产品可能含有过敏原：麸质、花生及其他坚果、芝麻、大豆 \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e推荐储存条件\u003c\/strong\u003e  \u003cbr\u003e 干燥阴凉处保存 nein jscu. \u003c\/p\u003e","brand":"BIO PLANET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44265128788263,"sku":"5907814668172","price":6.65,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0693\/0491\/0119\/products\/e226a8f348b07473646e337c7ec48db0.jpg?v=1673554978","url":"https:\/\/www.biolaboratorium.com\/zh\/products\/chia-spanischer-salbeisamen-bio-400-g-bio-planet","provider":"Biolaboratorium","version":"1.0","type":"link"}