{"product_id":"chia-spanischer-salbei-samen-bio-200-g-bio-planet","title":"奇亚籽 - 西班牙鼠尾草种子 有机 200克 - BIO PLANET","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e描述\u003c\/strong\u003e  \u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e - 是优质多不饱和脂肪酸的来源 \u003cbr\u003e - 高纤维含量 - 每100克产品含26克 \u003cbr\u003e - 高蛋白含量 \u003cbr\u003e - 含有维生素E、钾、磷、钙、锌、铜和锰 \u003cbr\u003e - 易于准备且非常饱腹 \u003cbr\u003e - 产品轻便，非常适合外出携带 \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e 有机奇亚籽，也称为西班牙鼠尾草，是一种夏季开花的草本植物，因其种子而备受推崇，这些种子是饮食中的有趣补充。您可以将整粒或磨碎的种子添加到麦片、酸奶、沙拉和烘焙食品中。它们也可以浸泡在水或果汁中，作为天然增稠剂，例如用于汤。它生长于墨西哥和危地马拉地区。产生鼠尾草的果实含有种子。种子有三种颜色，灰色、白色和黑色。 \u003cbr\u003e 鼠尾草是阿兹特克饮食的主要成分之一。现在它在旅行者中非常受欢迎，因为它是一种轻便但非常有营养的产品。它越来越多地成为健康甜点、燕麦粥、水果、蛋糕和面包添加剂的成分。\u003cbr\u003e 西班牙鼠尾草籽可生食，也可用水、牛奶或植物奶浸泡后食用。浸泡后种子开始膨胀，静置数小时后形成特有的布丁。这种食物能迅速产生饱腹感，且持续时间长。但应控制日间摄入量，尤其因其高纤维含量，过量摄入可能影响矿物质吸收，甚至导致排便过频。\u003cbr\u003e 奇亚籽含脂肪高达 35%，主要是多不饱和脂肪酸。所含脂肪酸包括α-亚麻酸、棕榈酸、亚油酸和油酸。它们有助于改善记忆力和注意力。组成中约 25% 是蛋白质，这些蛋白质不含麸质，因此对需避免麸质的人群安全。含有精氨酸、谷氨酸和天冬氨酸等氨基酸，有助于增强免疫力。此外，每 100 克产品含约 26 克膳食纤维，有助于加速新陈代谢。还含有生育酚，即维生素 E，具有抗氧化作用，能抵抗体内自由基，从而增强免疫力。矿物质包括钾、磷、钙、锌、铁、铜和锰。凭借这些矿物质，奇亚是饮食的极佳补充，有助于骨骼钙质补充，改善睡眠质量和注意力，并积极影响肌肉功能。 \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003eINTERESSEN\u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e 奇亚在纳瓦特尔语中意为“油性”。 \u003cbr\u003e 每 100 克含钙量高达 631 毫克，超过牛奶，且含有比大西洋鲑鱼更多的欧米伽-3 脂肪酸。此外，它们是素食者和纯素食者补充蛋白质的理想选择。 \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eZUBEREITUNG\u003c\/strong\u003e 布丁制作方法：取一汤匙奇亚籽，加入约 8 汤匙水。在最初的 30 分钟内多次搅拌种子与水（或其他液体）混合，使其溶解。然后静置至少一小时，过后种子会均匀分布在液体中，形成其特有的布丁质地。\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e成分\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 奇亚籽 - 西班牙鼠尾草籽（Salvia hispanica）* 100%（* 来自有机认证种植）。\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eHINWEIS \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e 每日种子摄入量不应超过 15 克（约 3 茶匙）。 \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e NÄHRWERT PRO 100 g \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e 能量值 – 1859 千焦 \/ 451 千卡 \u003cbr\u003e 脂肪 – 31 克，其中饱和脂肪酸 – 3.8 克 \u003cbr\u003e 碳水化合物 – 4.9 克，其中糖 – 0.8 克 \u003cbr\u003e 蛋白质 – 21 克 \u003cbr\u003e 盐 - 0 克 \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e过敏原信息\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e  该产品可能含有过敏原：麸质、花生及其他坚果、芝麻、大豆。 \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e推荐储存条件\u003c\/strong\u003e  \u003cbr\u003e 请存放在阴凉干燥处。 \u003c\/p\u003e","brand":"BIO PLANET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44265116500263,"sku":"5907814664280","price":4.39,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0693\/0491\/0119\/products\/f64dae8afe223554ec7b7169fd7b266b.jpg?v=1673554871","url":"https:\/\/www.biolaboratorium.com\/zh\/products\/chia-spanischer-salbei-samen-bio-200-g-bio-planet","provider":"Biolaboratorium","version":"1.0","type":"link"}