Semințe de chia salvie spaniolă 250g TARGROCH

DESCRIPTION

- aceasta este o sursă excelentă de acizi polinesaturați
- conținut ridicat de fibre - 26 g la 100 g de produs
- conținut ridicat de proteine
- conține vitamina E, potasiu, fosfor, calciu, zinc, cupru și mangan
- ușor de preparat și foarte sățios
- produsul este ușor și perfect pentru deplasări

Semințele de chia sunt numite semințe de chia. Salvie era unul dintre principalele componente ale dietei aztece. Salvie spaniolă, planta din care se obțin semințele sale valoroase, este cultivată în regiunile Mexic și Guatemala. Fructul care produce salvie în coloană conține semințe. Acestea au trei tipuri de culori: gri, alb și negru.
Semințele de chia conțin până la 35% grăsimi, în principal grăsimi nesaturate multiple. Acizii grași conținuți în ele sunt acid alfa-linolenic, palmitic, linoleic și oleic. Datorită lor, au un efect pozitiv asupra memoriei și concentrării. Alte 25% din compoziție sunt proteine. Acestea nu sunt proteine cu gluten, astfel încât aceste semințe pot fi consumate de persoanele care au trebuit să excludă glutenul din dieta lor. Conțin aminoacizi precum arginina, acidul glutamic și acidul aspartic. Din acest motiv, pot influența pozitiv îmbunătățirea imunității. De asemenea, conțin un conținut ridicat de fibre, aproximativ 26 de grame la 100 de grame de produs, ceea ce accelerează metabolismul. În plus, conțin tocoferoli, adică vitamina E, care are efect antioxidant, combatând radicalii liberi din corpul nostru. Astfel, crește imunitatea noastră. Mineralele conținute includ potasiu, fosfor, calciu, zinc, fier, cupru și mangan. Datorită tuturor acestor minerale, chia este o completare excelentă pentru dieta noastră, având un efect benefic asupra completării calciului în oase, îmbunătățind calitatea somnului și concentrarea și având un impact pozitiv asupra funcționării mușchilor noștri.
Semințele de salvie spaniolă pot fi consumate crude sau după ce au fost înmuiate în apă, lapte de vacă sau lapte vegetal. După ce sunt acoperite cu lichid, încep să se umfle și, după câteva ore de odihnă, formează o budincă caracteristică. O astfel de masă asigură o senzație rapidă de sățietate care durează mult timp. Cu toate acestea, merită să controlați cantitatea consumată pe parcursul zilei, în principal datorită conținutului ridicat de fibre, deoarece o cantitate prea mare poate reduce absorbția mineralelor și poate duce chiar la excreții excesive.

INTERESANT
Chia în Nahuatl înseamnă "uleios".
În 100 de grame conține mai mult calciu (până la 631 mg) decât laptele și mai mulți acizi grași omega-3 decât somonul Atlantic. De asemenea, reprezintă o alternativă ideală pentru suplimentarea proteinei în dieta vegetarienilor și veganilor.
PREPARARE budincă: Pentru o lingură de chia, adăugați aproximativ 8 linguri de apă. Amestecați semințele în primele 30 de minute de mai multe ori cu apă (sau alt lichid) pentru a le dizolva. Apoi lăsați să se odihnească cel puțin o oră, după care semințele se vor distribui uniform în lichid și vor forma budinca lor caracteristică.

INGREDIENTE

100 % semințe de chia.

UTILIZARE
Puteți adăuga boabe de chia întregi sau măcinate în musli, iaurt, salate și produse de patiserie.

PORȚIE ZILNICĂ RECOMANDATĂ
Se recomandă consumul regulat, ținând cont că porția zilnică recomandată este de 15 g (circa o linguriță).

INFORMAȚII DESPRE ALERGENI
Planta ambalează și: susan, migdale, produse cu dioxid de sulf SO₂, produse care conțin gluten, diferite nuci. În ciuda tuturor eforturilor, aceste materii prime nu pot fi excluse 100%.

DEPOZITARE
Păstrați uscat și într-un loc etanș, ambalajul închis.