Quinotto cu ciuperci 80 g INTENSON

DESCRIERE

Superfood Quinotto cu legume și ciuperci 80g Intenson Healthy Prânz

- o modalitate rapidă de a pregăti cina
- pregătiți un amestec de cereale cu legume
- produsul este suficient pentru gătit

Un amestec de quinoa, hrișcă neprăjită, mei, mix de legume, foi de dafin, bureți, usturoi, ceapă și pătrunjel. Perfect ca idee pentru o cină rapidă.
Quinoa, cunoscută și sub numele de quinoa, are multe proprietăți nutriționale și benefice pentru sănătate. Este o sursă de proteine complete, acizi grași sănătoși, multe vitamine și minerale. Conține și saponine, datorită cărora poate avea efecte antialergice și antiinflamatorii. Proteina din quinoa conține, ca una dintre puținele proteine vegetale, toți aminoacizii esențiali, adică cei care nu sunt sintetizați în organism și trebuie obținuți din alimente.
Hrișca este o sursă excelentă de proteine, conținând între 10 și 16 procente. Este o proteină mai ușor de digerat decât cea din cereale, având o valoare similară cu proteina din leguminoase. Hrișca este bogată în aminoacizi esențiali unici - în special lizină, pe care organismul nu o poate sintetiza și trebuie obținută din alimente. Lizina este esențială, printre altele, pentru construcția proteinelor, în special în mușchi și oase.
Meiul este ușor de digerat și nu conține gluten. Conține puțin amidon și multă proteină digerabilă. În plus, este o sursă de vitamine din grupa B: B1, B2, B6 și minerale: cupru, fier, magneziu, calciu, fosfor și potasiu. Atât meiul, cât și hrișca au un efect alcalinizant. Astfel, joacă un rol important în restabilirea echilibrului acid-bazic din organism. Prin urmare, meiul ar trebui inclus în dieta alcalină.

INGREDIENTE

quinoa albă 31%, hrișcă neprăjită 29%, mei 29%, mix de legume (morcov, păstârnac, praz, pătrunjel) 3%, bureți uscați 2%, usturoi uscat 2%, ceapă uscată 2%, pătrunjel 2%. Produsul conține dioxid de sulf.

Valoarea nutrițională a produsului la 100 g / porție:
Valoare energetică: 1496 kJ / 357 kcal // 1196 kJ / 286 kcal
Grăsimi - 4,2 g / 3,3 g
- inclusiv acizi grași saturați - 1,1 g / 0,9 g
Carbohidrați - 63 g / 51 g
- inclusiv zaharuri - 2,6 g / 2,1 g
Fibre – 6,7 g / 5,4 g
Proteine – 13 g / 11 g
Sare – 0,04 g / 0,03 g

Vitamine
Tiamină - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * VRI)

Minerale
Mangan - 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * VRI)
Cupru - 0,35 mg / 0,28 m g (28 % * VRI)
Fosfor – 216 mg / 173 mg (23 % * VRI)
Magneziu – 94,3 mg / 75,4 mg (20 % * VRI)
Zinc – 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * VRI)
* VRI - Valoare de referință pentru ingestie

Greutate netă: 80g

INFORMAȚII DESPRE ALERGENI
Produsul poate conține: gluten, susan, muștar, țelină, soia.

UTILIZARE
Turnați conținutul pachetului într-o oală cu apă fierbinte (aproximativ 250ml). Fierbeți timp de 20-25 de minute, amestecând continuu. Sezonati după gust, dacă este necesar.

CONDIȚII RECOMANDATE DE DEPOZITARE:
Depozitați la temperatura camerei într-un loc uscat și răcoros