Quinotto cu legume 80 g INTENSON

DESCRIERE

- o modalitate rapidă de a pregăti cina
- un amestec gata preparat de cereale cu legume
- produsul este suficient pentru gătit

Un amestec de quinoa, hrișcă neprăjită, mei, legume mixte, ciuperci, usturoi, ceapă și pătrunjel. Perfect ca idee pentru o cină rapidă.
Quinoa, cunoscută și sub numele de quinoa, are multe proprietăți nutriționale și benefice pentru sănătate. Este o sursă de proteine complete, acizi grași sănătoși, multe vitamine și minerale. Conține și saponine, datorită cărora poate avea efecte antialergice și antiinflamatorii. Proteina din quinoa, ca una dintre puținele proteine vegetale, conține toți aminoacizii esențiali, adică cei care nu sunt sintetizați în organism și trebuie obținuți din alimente.
Hrișca este o sursă excelentă de proteine, conținând între 10 și 16 procente. Este o proteină mai ușor de digerat decât cea din cereale, având o valoare similară cu proteina din leguminoase. Hrișca este bogată în aminoacizi esențiali unici – în special lizină, pe care organismul nu o poate sintetiza și trebuie obținută din alimente. Lizina este esențială, printre altele, pentru construcția proteinelor, în special în mușchi și oase.
Meiul este ușor de digerat și nu conține gluten. Conține puțin amidon și multă proteină digerabilă. În plus, este o sursă de vitamine din grupa B: B1, B2, B6 și minerale: cupru, fier, magneziu, calciu, fosfor și potasiu. Atât meiul, cât și hrișca au un efect alcalinizant. Astfel, joacă un rol important în restabilirea echilibrului acid-bazic din organism. Prin urmare, meiul ar trebui inclus în dieta alcalină.

INGREDIENTE

quinoa albă 31%, hrișcă neprăjită 29%, mei 29%, mix de legume (morcov, păstârnac, praz, pătrunjel) 3%, ciuperci uscate 2%, usturoi uscat 2%, ceapă uscată 2%, pătrunjel 2%. Produsul conține dioxid de sulf.

Valoarea nutrițională a produsului în 100 g / porție:
Valoare energetică: 1496 kJ / 357 kcal // 1197 kJ / 283 kcal
Grăsimi - 3,9 g / 3,1 g
- inclusiv acizi grași saturați - 1,0 g / 0,8 g
Carbohidrați - 64 g / 51 g
- inclusiv zaharuri - 3,5 g / 2,8 g
Fibre alimentare – 6,3 g / 5,1 g
Proteine – 13 g / 10 g
Sare – 0,04 g / 0,03 g

Vitamine
Niacină - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * RWS)

Minerale
Mangan – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Cupru – 0,35 mg / 0,28 mg (28 % * RWS)
Fosfor – 203 mg / 162 mg (23 % * RWS)
Magneziu - 92,2 mg / 73,78 mg (20 % * RWS)
Zinc - 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RWS )
* RWS - Valoarea de referință pentru aportul zilnic

INFORMAȚII DESPRE ALERGENI
Produsul poate conține: gluten, susan, muștar, țelină, soia.

UTILIZARE
conține Turnați ambalajul într-o oală cu apă fiartă (circa 250ml). Gătiți timp de 20-25 de minute, amestecând continuu și gustați după necesitate.

CONDIȚII RECOMANDATE DE DEPOZITARE
Depozitați la temperatura camerei, într-un loc uscat și răcoros.