Semințe de dovleac decojite 500 g - VIVIO

Consumul regulat de semințe de dovleac, în combinație cu o dietă echilibrată și activitate fizică, poate avea un impact pozitiv asupra sănătății și bunăstării umane. Toate acestea se datorează vitaminelor și mineralelor valoroase, dintre care conținutul ridicat de zinc merită o atenție deosebită. Acest element este responsabil, printre altele, pentru reglarea funcționării sistemului circulator, contribuind astfel la stabilizarea tensiunii arteriale și la reducerea riscului de varice. În plus, asigurarea organismului cu suficient zinc îmbunătățește starea și aspectul pielii, părului și unghiilor. Totuși, semințele de dovleac nu sunt doar despre zinc. Ele conțin mult mangan, fosfor și cupru. În plus, magneziul prezent în semințele de dovleac are un efect benefic asupra sănătății noastre. Acest element ajută la susținerea sistemului nostru nervos și circulator. De asemenea, este interesant de știut că vitaminele valoroase conținute în semințele de dovleac (inclusiv vitamina A, vitaminele B, vitamina C, E și K), acizii grași nesaturați și fitoesterolii au un efect pozitiv asupra funcționării semințelor de dovleac ale corpului uman, contribuie la îmbunătățirea dispoziției, reduc riscul de a dezvolta diabet de tip II și cancer pulmonar în viitor.

INGREDIENTE
Semințe de dovleac.

INGREDIENTE

VALOARE NUTRITIVĂ A PRODUSULUI ÎN 100 g
Valoare energetică - 2444 kJ / 589 kcal
Grăsimi - 45,8 g
- inclusiv acizi grași saturați - 8,48 g
Glucide - 12,7 g
- inclusiv zaharuri - 11,3 g
Fibre - 5,3 g
Proteine - 28,9 g
Sare - 0,05 g

GREUTATE NETĂ: 500 g

UTILIZARE
Semințele de dovleac pot fi utilizate în bucătăria noastră în diverse moduri. Sunt perfecte pentru prepararea de cocktailuri nutritive, precum și de terci de ovăz dimineața. Le puteți adăuga cu ușurință la numeroase salate și unturi. Semințele de dovleac se potrivesc atât cu carnea de pasăre, cât și cu peștele. Pentru cei care apreciază gustările dulci, recomandăm adăugarea de semințe de dovleac la delicioasele fursecuri de ovăz, înghețata făcută în casă sau barele energetice.
Semințele de dovleac prăjite sunt potrivite pentru consum direct, terci, muesli, cocktailuri, adăugate la salate, supe, sandvișuri, terci și alte preparate, pâine făcută în casă cu maia și sos pesto pentru paste, ca untură sau ca dip pentru legume.

REȚETĂ
Se măsoară cantitatea corectă de semințe de dovleac și se așează pe o tavă de copt
Se prăjesc la temperatură scăzută (aproximativ 100 de grade) timp de aproximativ 10-15 minute. După prăjire, ar trebui să fie crocante.
Semințele prăjite pot fi păstrate până la o lună într-un borcan bine închis și mai mult timp în frigider.

CONDIȚII RECOMANDATE DE DEPOZITARE
Se recomandă depozitarea într-un loc răcoros și uscat.