CHINAKOHL

Varza chinezească este un legume care a câștigat o popularitate imensă în ultimii ani. Nu este doar delicioasă, ci și un legume foarte sănătos care merită inclus în dieta dumneavoastră. Varza chinezească este un legume foarte ușor de preparat și versatil. Poate fi adăugată la salate, supe, feluri de mâncare cu carne și chiar la sushi.

Varza chinezească este un legume bogat în vitamine și minerale. Conține vitamina C, vitamina K, vitamina A, acid folic, calciu, potasiu, magneziu și mulți alți nutrienți. Astfel, varza chinezească este un legume ideal pentru persoanele care doresc să aibă grijă de sănătatea și bunăstarea lor.

Compoziția varzei chinezești:

• Apă – 95,5 g
• Proteine – 1,2 g
• Grăsimi – 0,2 g
• Carbohidrați – 2,2 g
• Fibre – 1,2 g
liVitamina C – 36 mg
• Vitamina K – 42,2 µg
• Vitamina A – 30 µg
• Acid folic – 45 µg
• Calciu – 33 mg
• Potasiu – 195 mg
• Magneziu – 12 mg

Varza chinezească este un legume foarte ușor de preparat. Poate fi tăiată în fâșii subțiri și apoi adăugată la salate sau supe. Poate fi, de asemenea, gătită la aburi sau coptă în cuptor. Varza chinezească este un legume foarte versatil care poate fi utilizat în multe feluri.

Varza chinezească este, de asemenea, un legume foarte popular în bucătăria asiatică. Nu este doar delicios, ci și un legume foarte sănătos care merită inclus în dieta dumneavoastră. Varza chinezească este un legume ideal pentru persoanele care doresc să aibă grijă de sănătatea și bunăstarea lor.

Dacă sunteți în căutarea unui legume sănătos și gustos, varza chinezească este alegerea perfectă. Este un legume bogat în vitamine și minerale, în timp ce este foarte ușor de preparat. Varza chinezească este legumul perfect pentru orice ocazie!