Semințe de chia Salvia spaniolă 500g TARGROCH

DESCRIERE

-aceasta este o sursă excelentă de acizi grași polinesaturați
-conținut ridicat de fibre - 26 g la 100 g produs
-conținut ridicat de proteine
-conține vitamina E, potasiu, fosfor, calciu, zinc, cupru și mangan
-ușor de preparat și foarte sățios
-produsul este ușor și perfect pentru a fi luat în deplasare

Semințele de chia sunt numite semințe de chia. Salvia a fost unul dintre ingredientele principale ale dietei aztece. Salvia spaniolă, planta din care se obțin semințele sale valoroase, este cultivată în regiunile Mexicului și Guatemalei. Fructul care crește salvia în coloană conține semințe. Acestea au trei tipuri de culori: gri, alb și negru.
Semințele de chia conțin până la 35% grăsimi, în principal grăsimi polinesaturate. Acizii grași conținuți sunt acid alfa-linolenic, palmitic, linoleic și oleic. Datorită acestora, ele au un efect pozitiv asupra memoriei și concentrării. Alte 25% din compoziție sunt proteine. Acestea nu sunt proteine de gluten, astfel că aceste semințe pot fi consumate de persoanele care trebuie să excludă glutenul din dietă. Ele conțin aminoacizi precum arginină, acid glutamic și acid aspartic. Din acest motiv, pot influența pozitiv îmbunătățirea imunității. De asemenea, conțin un conținut ridicat de fibre de aproximativ 26 grame la 100 grame de produs, ceea ce accelerează metabolismul. Mai conțin tocoferoli, adică vitamina E, care are efect antioxidant, combatând radicalii liberi din corpul nostru. Astfel, crește imunitatea noastră. Mineralele conțin potasiu, fosfor, calciu, zinc, fier, cupru și mangan. Datorită tuturor acestor minerale, chia este un supliment excelent pentru dieta noastră, care influențează suplimentarea calciului în oase, îmbunătățește calitatea somnului și concentrarea și are un efect pozitiv asupra funcționării mușchilor noștri.
Semințele de salvia spaniolă pot fi consumate crude sau după ce au fost înmuiate în apă, lapte de vacă sau lapte vegetal. După ce sunt acoperite cu lichid, încep să se umfle și după câteva ore de odihnă formează un budincă caracteristică. O astfel de masă asigură o senzație rapidă de sațietate, care durează mult timp. Totuși, merită să controlați cantitatea consumată pe parcursul zilei, în principal din cauza conținutului ridicat de fibre, deoarece un consum prea mare poate reduce absorbția mineralelor și poate duce chiar la scaune excesive.

INTERESE
Chia în nahuatl înseamnă "uleios".
În 100 de grame conține mai mult calciu (până la 631 mg) decât laptele și mai mulți acizi grași Omega-3 decât somonul atlantic. De asemenea, reprezintă o alternativă ideală pentru vegetarieni și vegani pentru suplimentarea proteinelor în dietă.
PREPARAREA budincii: Se adaugă aproximativ 8 linguri de apă la o lingură de chia. Amestecați semințele în primele 30 de minute de mai multe ori cu apă (sau alt lichid) pentru a le dizolva. Apoi lăsați să stea cel puțin o oră, după acest timp semințele se distribuie uniform în lichid și formează budinca caracteristică.

INGREDIENTE

100% semințe de chia.

UTILIZARE
Puteți adăuga semințe întregi sau măcinate de chia în musli, iaurt, salate și produse de patiserie.

PORȚIA ZILNICĂ RECOMANDATĂ
Se recomandă consumul regulat, având în vedere că consumul zilnic este de 15 g (aproximativ o linguriță).

INFORMAȚII ALERGENE
Planta poate conține și: susan, migdale, produse cu dioxid de sulf SO _{2 , produse care conțin gluten, diverse nuci. În ciuda tuturor eforturilor, aceste materii prime nu pot fi excluse 100%.}

DEPOZITARE
Păstrați într-un loc uscat și închis ermetic.