Clătite BIO cu făină de cocos 210g SĂNĂTOS AMESTECAT

Adăugare: 3 ouă, 200 ml lapte sau băutură vegetală, 1 lingură de ulei.

PREPARARE:

1. Puneți ouăle într-un bol și amestecați-le cu laptele și uleiul.

2. Turnați conținutul pachetului și amestecați bine cu un tel de bucătărie.

3. Așteptați 5 minute - astfel clătitele vor fi mai pufoase.

4. Încălziți tigaia, dar nu prea tare – clătitele cu făină de cocos nu suportă căldura prea mare.

5. Turnați aluatul într-o tigaie uscată sau ușor unsă (1 lingură = 1 clătită).

6. Prăjiți aproximativ 2 minute, până apar bule, apoi întoarceți-le de la interior spre exterior.

7. Cealaltă parte are nevoie doar de aproximativ 1 minut.

Se păstrează cel mai bine uscat și răcoros.

Făină de cocos* (21%), făină integrală de orez*, amidon de tapioca*, zahăr de cocos*, făină de hrișcă*, semințe de in măcinate*, praf de copt fără gluten* (amidon de porumb*, agenți de dospire (tartrat de potasiu, carbonat de sodiu))

* organic INGREDIENTE

VALORI NUTRIȚIONALE per 100 g (după PREPARARE):

Valoare energetică: 818 kJ / 195 kcal

Grăsimi: 6,6 g

din care acizi grași saturați: 2,5 g

Carbohidrați: 25 g

din care zaharuri: 83 g

Fibre: 2,9 g

Proteine: 7,7 g

Sare: 0,32 g