Porumb BIO fiert (aprox. 0,40 kg)

- bombă de vitamine și minerale
- o sursă de vitamina D
- o gustare sănătoasă

Porumbul (Zea) este o plantă din familia gramineelor. Leagănul acestei legume intens galbene cu gust ușor dulceag este în America Centrală, de unde a ajuns în Europa datorită expedițiilor lui Columb. Porumbul este cultivat pe scară largă în întreaga lume și are cinci specii, dintre care cea mai importantă economic este porumbul obișnuit.
Cunoscut ca aurul comestibil al Americii, porumbul este o plantă extrem de bogată în nutrienți pentru oameni. Printre altele, se mândrește cu vitaminele B, vitamina D rară, extrem de importantă în zona noastră climatică, de asemenea un antioxidant foarte eficient, vitamina E și minerale valoroase, fosfor, potasiu, magneziu, fier și seleniu.
Porumbul copt sau fiert este excelent ca gustare, semințele acestei plante delicioase vor fi un adaos la salata ta, iar popcornul cu unt și sare nu trebuie uitat la vizionarea filmelor.

CONDIȚII DE DEPOZITARE RECOMANDATE
A se păstra la rece și uscat

VALORI NUTRIȚIONALE LA 100g:
Valoare energetică (kJ/kcal): 395/93
Grăsimi (g): 1,50
din care acizi grași saturați (g): 0,30
Carbohidrați (g): 17, 10
din care zaharuri (g): 6,30
Proteine (g): 2,50

PREPARARE
Scoateți știuleții din ambalaj și încălziți-i aproximativ 5 minute în apă fierbinte, dar nu clocotită. Mulțumim. Puteți unge porumbul fierbinte cu ierburi și condimente preferate. Porumbul poate fi copt pe grătar, folosit în supe sau salate - va fi delicios.