Қызыл шөгірмені қосылған квинотто 80 г INTENSON

СИПАТТАМА

- кешкі асқа тез жол
- көкөністермен қосылған жарманың дайын қоспасы
- өнім пісіруге жеткілікті

Киноа немесе қиноаның көптеген тамақтандырушылық және денсаулық артықшылықтары бар. Ол толыққанды ақуыздардың, дұрыс май қышқылдарының, көптеген витаминдер мен минералдардың көзі. Ол сонымен қатар сапониндерді қамтиды, оларға байланысты антиаллергиялық және қабынуға қарсы әсер ете алады. Киноа ақуызы өсімдік ақуыздарының аздағандарының бірі ретінде барлық аминқышқылдарын қамтиды, яғни ағзада синтезделмейтін және тамақпен қабылдануы керек.
Қарақұмық керемет ақуыз көзі, ол 10-16 пайызды құрайды. Бұл дәнді дақылдардан алынған ақуызға қарағанда жақсырақ сіңірілетін ақуыз, ол бұршақ дақылдарының ақуызына ұқсас құндылыққа ие. Қарақұмық бірегей аминқышқылдарына бай - әсіресе лизин, оны ағза өзі өндірмейді және оны тамақпен қабылдау керек. Лизин, басқаларымен қатар, ақуыздарды, әсіресе бұлшықет пен сүйектерді құруға көмектеседі.
Тары жеңіл сіңіріледі және глютен жоқ. Ол аз крахмал және көп сіңірілетін ақуыз бар. Сонымен қатар, ол B витаминдерінің көзі: B1, B2, B6 және минералдар: мыс, темір, магний, кальций, фосфор және калий. Тары да, қарақұмық та сілтілік әсер етеді. Олар ағзадағы сілті-қышқыл тепе-теңдігін қалпына келтіруде маңызды рөл атқарады. Сондықтан тары сілтілік тамақтануға қосылуы керек.

ҚҰРАМДАРЫ

ақ киноа 31 %, қуырылмаған қарақұмық 29 %, тары 29 %, құрғатылған томат 5 %, құрғатылған сарымсақ 2%, құрғатылған қызылша 2%, құрғатылған пияз 1%, ақжелкен 1%. Өнім күкірт диоксиді бар.

Өнімнің 100 г / порциясына қатысты қоректік құндылығы:
Энергетикалық құндылық: 1496 кДж / 354 ккал // 1196 кДж / 283 ккал
Феттер - 3,9 г / 3,1 г
- қаныққан май қышқылдарын қоса алғанда - 1,0 г / 0,8 г
Көмірсулар - 64 г / 51 г
- қантты қоса алғанда - 3,5 г / 2,8 г
Талушы заттар – 6,3 г / 5,0 г
Ақуыз – 13 г / 10 г
Тұз – 0,04 г / 0,03 г

Дәрумендер
Тиамин - 0,67 мг / 0,54 мг (33 % * RWS)

Минералдар
Марганец – 1,06 мг / 0,85 мг (42 % * RWS)
Мыс – 0,35 мг / 0,28 мг (28 % * RWS)
Фосфор – 203 мг / 162 мг (23 % * RWS)
Магний - 92,2 мг / 73,78 мг (20 % * RWS)
Мырыш - 2,0 мг / 1,6 мг (16 % * RWS)
* RWS - Анықтамалық тұтыну мөлшері

Нетто салмағы: 80 г

АЛЛЕРГЕНДЕР ТУРАЛЫ АҚПАРАТ
Өнімде мыналар болуы мүмкін: глютен, күнжіт, қыша, сельдерей, соя.

ҚОЛДАНУ
Пакеттегі құраманы 250 мл қайнаған тұзды суға құйыңыз, дәмін тексеріп, әлсіз отта үздіксіз араластыра отырып шамамен 15-20 минут қайнатыңыз.

ҰСЫНЫЛАТЫН САҚТАУ ШАРТТАРЫ
Құрғақ және салқын жерде бөлме температурасында сақтаңыз.