Натуралды ұйқыға 30 Yango-капсула

Natural Sleep On - бұл L-триптофан, мелатонин және В витаминдері негізіндегі табиғи қосымша тағам. Олар тыныштандырады және релаксацияға ықпал етеді. Ол сізге еркін және терең ұйқыға мүмкіндік береді. Ұйқы сапасына оң әсер етеді және ұйқыға жетуді жеңілдетеді.

L-ТРИПТОФАН

Бұл ағзаның жұмысын реттейтін маңызды аминқышқылдарының бірі. Ол жүйке жүйесінің жұмысында маңызды рөл атқарады. Оның жетіспеушілігі энергияның төмендеуіне, ұйқысыздыққа, жағымсыз сезімге (тұрақты көңіл күй төмендеуі) және депрессияға әкеледі. Ол жиі депрессия, мазасыздық, ұйқысыздық немесе стресс кезеңдерінде қолданылады және ағзаны жағымсыз жағдайлардан қорғайды.

L-Триптофан экзогенді аминқышқыл болғандықтан, біздің ағза оны өзі өндірмейді. Сондықтан оны тамақпен қабылдау керек. Ол сондай-ақ серотонин көзі болып табылады, ол жүйке жүйесін белсенді түрде реттейді. Сонымен қатар, ол ұйқы-ояу ритмін реттейтін мелатонин өндіруге қатысады. Триптофан сондай-ақ лактация процесіне, өсу гормондарының өндіруі мен бөлінуіне белсенді қатысады. Ол басқа нейромедиаторлар деңгейіне де әсер етеді. Ол сондай-ақ бұлшықет массасын құруға және иммунитет жүйесін нығайтуға қатысады. Сонымен қатар, ол ағзадағы зат алмасу процесін реттейді.

Ол табиғи түрде келесі өнімдерде кездеседі: ақуыз, сүт, ірімшік, асқабақ тұқымы, спирулина, балық және ет (әсіресе құс еті).

Триптофанның артық мөлшері кейбір адамдарда жағымсыз сезім, ұйқышылдық, жүрек айну, бас және қарын ауруы, құсу, көру қабілетінің бұзылуы (бұлыңғыр көру) және ауыздың құрғауы сияқты симптомдарға әкелуі мүмкін. Бұл симптомдар өте сирек кездеседі және әрқашан дұрыс емес қосымша қабылдау нәтижесінде пайда болады. Сондықтан қаптамада көрсетілген күнделікті ұсынылған дозаны қолдану өте маңызды.

МЕЛАТОНИН

Бұл біздің ағзада табиғи түрде болатын зат. Қараңғы түскеннен кейін оның бөлінуі басталады. Ол мидың терең бөлігінде орналасқан қылқан безінде өндіріледі және көздерден түнгі уақыттың басталғаны туралы сигнал алады. Бұл ақпарат ағзада таралғаннан кейін, осы заттың өндірілуі басталады, ал оның концентрациясы жеткілікті деңгейге жеткенде, біз ұйқышыл боламыз.

Мелатонин - біздің биологиялық сағатымыздың негізгі реттеушісі. Ол циркадиандық ритмімізге күшті әсер ететіндіктен, ол ұйқысыздықты емдеу үшін қолданылады, соның ішінде ұйқы фазасының кешігу синдромы бар адамдарда. Ол сондай-ақ көз аурулары бар немесе ұшақпен басқа уақыт белдеулеріне саяхаттаған адамдар үшін пайдалы.
Мелатонин өндірілуі бұлтты күндерде бұзылады, күндіз бұлтты және қараңғы болғанда. Сонда біздің қылқан безі оны ертерек бөле бастайды. Нәтижесінде біз тезірек ұйқышыл боламыз және түнде жиі оянып, жеткіліксіз ұйқы аламыз. Дұрыс емес ұйқы ағзамыздың регенерациясына кедергі келтіреді. Сонымен қатар, ол зат алмасуымызды бұзады, бұл салмақтың артуына әкеледі.

Биологиялық сағаты қатты бұзылған адамдар (әсіресе түнде жасанды және күшті жарықта жұмыс істейтіндер) мелатонин деңгейі төмен болады. Оның сондай-ақ күшті антиоксидант екенін есте сақтау керек, яғни денсаулықты жасушаларды зақымдайтын, ағзаның қартаюын тездететін және, өкінішке орай, қатерлі ісіктердің пайда болуын қозғайтын химиялық қосылыстар - еркін радикалдарды жоятын күшті зат.

Көптеген зерттеулер, өкінішке орай, мелатонин деңгейі төмен адамдардың көк