Глютенсіз испандық ақжелкен BIO 400g DENVER FOOD

СИПАТТАМА

-Бұл көп қанықпаған қышқылдардың тамаша көзі
-Жоғары талшықты заттар мөлшері - 100 г өнімге 26 г
-Жоғары ақуыз мөлшері
-E витамині, калий, фосфор, кальций, мырыш, мыс және марганец бар
- дайындау оңай және өте қанағаттандырады
- өнім жеңіл және жолға шыққанда өте қолайлы

Чия тұқымында 35% дейін май бар, негізінен көп қанықпаған майлар. Ондағы май қышқылдары альфа-линолен, пальмитин, линол және олеин қышқылдары. Олар жады мен шоғырлануға жақсы әсер етеді. Құрамының тағы 25% ақуыздардан тұрады. Олар глютен ақуыздары емес, сондықтан глютенсіз диета ұстанатын адамдар да жеуі мүмкін. Оларда аргинин, глютамин және аспарагин қышқылдары бар. Осыған байланысты олар иммунитетті жақсартуға жақсы әсер етеді. Сонымен қатар, оларда 100 грамм өнімге шамамен 26 грамм талшықты заттар бар, бұл зат алмасуын жеделдетеді. Сонымен қатар, оларда антиоксиданттық әсері бар E витамині (токоферол) бар, яғни біздің ағзамыздағы еркін радикалдармен күреседі. Бұл иммунитетті арттырады. Минералдар құрамында калий, фосфор, кальций, мырыш, темір, мыс және марганец бар. Бұл минералдардың барлығына байланысты чия біздің тамақтануымызға тамаша қосымша болып табылады, ол сүйектердегі кальцийді толықтыруға, ұйқы сапасы мен шоғырлануды жақсартуға және бұлшық еттердің жұмысына жақсы әсер етеді.
Испан шалфея тұқымын шикі немесе су, сиыр немесе өсімдік сүті құйылғаннан кейін жеуге болады. Сұйықтық құйылғаннан кейін олар ісіне бастайды және бірнеше сағаттан кейін ерекше пудинг құрайды. Мұндай тамақ тез қанағаттану сезімін тудырады және ұзақ сақталады. Дегенмен, күніне қабылданатын мөлшерді бақылау қажет, негізінен жоғары талшықты заттар мөлшеріне байланысты, өйткені тым көп қабылдау минералдардың сіңірілуін азайтып, тіпті артық ішектің қозғалуына әкелуі мүмкін.

ҚЫЗЫҚТЫ ДЕРЕКТЕР
Чия нахуатль тілінде "майлы" дегенді білдіреді.
100 граммында сүтке қарағанда көбірек кальций (631 мг дейін) және Атлант лососіне қарағанда көбірек омега-3 май қышқылдары бар. Сонымен қатар, олар вегетариандық және вегандық тамақтануда ақуызды толықтыру үшін тамаша альтернатива болып табылады.
ДАЙЫНДАУ пудинг: бір ас қасық чияға шамамен 8 ас қасық су құйыңыз. Тұқымды алғашқы 30 минут ішінде бірнеше рет сумен (немесе басқа сұйықтықпен) араластырып, ерітіңіз. Содан кейін кем дегенде бір сағатқа қалдырыңыз, осы уақыттан кейін тұқымдар сұйықтықта біркелкі таралып, өзіне тән пудинг құрайды.

ҚҰРАМЫ

100% органикалық испан шалфея тұқымы.

100 г-ға құрамы:
Энергия – 1848 кДж / 448 ккал
Май – 32,8 г, оның ішінде қаныққан қышқылдар – 3,8 г
Көмірсулар – 3,3 г, оның ішінде қант – 0,8 г
Талшықты заттар - 32,2 г
Ақуыз - 19 г
Тұз - 0 г
ҰСЫНЫЛАТЫН САҚТАУ ШАРТТАРЫ
Құрғақ және салқын жерде сақтаңыз.